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    YaTing Chung 花蓮
    ID 615535
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YaTing Chung 
    半馬 | 02:11:46 | 06:14/km | 第22半馬
    2024 花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-23
    成績02:11:46
    總名次299 / 1091
    分組名次18 / 97
    平均速度06:14/km
    官方證書
    YaTing Chung

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'21")
    		00:28'21"00:59'09"
    10 km(00:59'09")
    		00:30'48" (+02'27")
    15 km(01:31'23")
    		00:32'14" (+03'53")01:05'54" (+06'45")
    20 km(02:05'03")
    		00:33'40" (+05'19")
    Finish(02:11:46)

    日期: 2024-11-23 06:10 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 宜人 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1353 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 97.42
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'31")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'56")
    		05'12"1000 / 2000
    3
    05'45"  (16'42")
    		05'45" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'30"  (22'13")
    		05'30" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'22"  (28'35")
    		06'22" (+01'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (34'29")
    		05'54" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'43"  (40'12")
    		05'43" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'44"  (45'57")
    		05'44" (+00'32")1000 / 8000
    9
    07'32"  (53'29")
    		07'32" (+02'20")1000 / 9000
    10
    05'53"  (59'23")
    		05'53" (+00'41")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:05'50")
    		06'27" (+01'15")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:11'46")
    		05'56" (+00'44")1000 / 12000
    13
    07'16"  (01:19'03")
    		07'16" (+02'04")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:25'20")
    		06'16" (+01'04")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:31'37")
    		06'17" (+01'05")1000 / 15000
    16
    06'33"  (01:38'11")
    		06'33" (+01'21")1000 / 16000
    17
    07'22"  (01:45'33")
    		07'22" (+02'10")1000 / 17000
    18
    06'28"  (01:52'02")
    		06'28" (+01'16")1000 / 18000
    19
    06'10"  (01:58'12")
    		06'10" (+00'58")1000 / 19000
    20
    07'04"  (02:05'17")
    		07'04" (+01'52")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:11'33")
    		06'16" (+01'04")1000 / 21000
    22
    00'43"  (02:12'17")
    		13'23" (+08'11")54 / 21054
    花蓮
    YaTing Chung
    · 留言

    跑的過程中該喝該吃都有停下，要說覺得最累的點好像沒有，但是倒數的彎道之後的衝終點......左小腿前面差點抽筋，我撐住了

    賽前宣言: 戰勝自己💪
    賽後評分: 賽道平坦好跑😻
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 171.24 km Nike Pegasus 39 Shield 累積 : 701.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    a-shin, 徐振昶 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    王愛愛 快速女，厲害
    2024-11-23 09:01 ·
     2 個人推
    Hong 閃電俠
    2024-11-23 10:47 ·
     1 個人推
    Abu tanapima 厲害，有機會破2喔，恭喜完賽
    2024-11-23 12:51 ·
     1 個人推
    YaTing Chung 再多練習，天氣很涼太適合衝🤣
    2024-11-23 17:40 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'13"00:10'43"
    305'45"00:16'28"
    405'31"00:21'59"
    506'22"00:28'21"
    605'54"00:34'15"
    705'43"00:39'58"
    805'45"00:45'43"
    907'32"00:53'15"
    1005'54"00:59'09"
    1106'28"01:05'37"
    1205'56"01:11'33"
    1307'17"01:18'50"
    1406'16"01:25'06"
    1506'17"01:31'23"
    1606'34"01:37'57"
    1707'22"01:45'19"
    1806'29"01:51'48"
    1906'11"01:57'59"
    2007'04"02:05'03"
    2106'16"02:11'19"
    21.113'34"02:12'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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