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evanhung
金門
ID 21404
33 位追隨者
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evanhung
全馬
|
04:19:19
|
06:08/km
|
第18馬
2025廈門馬拉松
官方成績
日期
2025-01-05
成績
04:19:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'35")
00:29'35" (+01'53")
00:58'23" (+02'30")
10 km
(00:58'23")
00:28'48" (+01'06")
15 km
(01:26'05")
00:27'42"
00:55'53"
20 km
(01:54'16")
00:28'11" (+00'29")
25 km
(02:23'14")
00:28'58" (+01'16")
01:00'10" (+04'17")
30 km
(02:54'26")
00:31'12" (+03'30")
35 km
(03:27'10")
00:32'44" (+05'02")
01:07'30" (+11'37")
40 km
(04:01'56")
00:34'46" (+07'04")
Finish
(04:19:19)
日期:
2025-01-05 08:00
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2681 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
76.8
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
170.70 km
母子鱷魚 蚵技Y拖(黃) 累積 :
1255.6 km
Strava 上傳
| 4 months ago
·
留言
evanhung
2025-01-07 20:18 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'08"
00:07'08"
2
05'30"
00:12'38"
3
05'35"
00:18'13"
4
05'41"
00:23'54"
5
05'41"
00:29'35"
6
06'23"
00:35'58"
7
05'41"
00:41'39"
8
05'34"
00:47'13"
9
05'37"
00:52'50"
10
05'33"
00:58'23"
11
05'46"
01:04'09"
12
05'41"
01:09'50"
13
05'25"
01:15'15"
14
05'20"
01:20'35"
15
05'30"
01:26'05"
16
05'51"
01:31'56"
17
05'19"
01:37'15"
18
06'05"
01:43'20"
19
05'26"
01:48'46"
20
05'30"
01:54'16"
21
05'22"
01:59'38"
22
05'43"
02:05'21"
23
06'19"
02:11'40"
24
05'54"
02:17'34"
25
05'40"
02:23'14"
26
06'08"
02:29'22"
27
05'52"
02:35'14"
28
06'44"
02:41'58"
29
06'06"
02:48'04"
30
06'22"
02:54'26"
31
07'01"
03:01'27"
32
06'37"
03:08'04"
33
06'03"
03:14'07"
34
06'20"
03:20'27"
35
06'43"
03:27'10"
36
07'00"
03:34'10"
37
07'20"
03:41'30"
38
07'01"
03:48'31"
39
06'29"
03:55'00"
40
06'56"
04:01'56"
41
06'42"
04:08'38"
42
06'22"
04:15'00"
42.8
05'31"
04:19'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
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01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
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00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
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00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
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05:13/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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