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evanhung
金門
ID 21404
33 位追隨者
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evanhung
全馬
|
03:59:01
|
05:39/km
|
第19馬
2025 金門馬拉松
官方成績
日期
2025-01-19
成績
03:59:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'12")
00:28'12" (+01'07")
00:55'40" (+00'40")
10 km
(00:55'40")
00:27'28" (+00'23")
15 km
(01:22'45")
00:27'05"
00:55'00"
20 km
(01:50'40")
00:27'55" (+00'50")
25 km
(02:18'54")
00:28'14" (+01'09")
00:56'10" (+01'10")
30 km
(02:46'50")
00:27'56" (+00'51")
35 km
(03:15'08")
00:28'18" (+01'13")
00:58'13" (+03'13")
40 km
(03:45'03")
00:29'55" (+02'50")
Finish
(03:59:01)
日期:
2025-01-19 06:50
-
總爬升:
242 m
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2663 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
87.5
賽後評分:
無
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
170.70 km
母子鱷魚 蚵技Y拖(黃) 累積 :
1255.6 km
Strava 上傳
| 3 months ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
05'33"
00:11'58"
3
05'38"
00:17'36"
4
05'16"
00:22'52"
5
05'20"
00:28'12"
6
05'45"
00:33'57"
7
05'16"
00:39'13"
8
05'23"
00:44'36"
9
05'16"
00:49'52"
10
05'48"
00:55'40"
11
05'18"
01:00'58"
12
05'08"
01:06'06"
13
05'51"
01:11'57"
14
05'23"
01:17'20"
15
05'25"
01:22'45"
16
05'56"
01:28'41"
17
05'23"
01:34'04"
18
05'50"
01:39'54"
19
05'24"
01:45'18"
20
05'22"
01:50'40"
21
06'11"
01:56'51"
22
05'26"
02:02'17"
23
05'39"
02:07'56"
24
05'26"
02:13'22"
25
05'32"
02:18'54"
26
05'37"
02:24'31"
27
05'29"
02:30'00"
28
05'39"
02:35'39"
29
05'39"
02:41'18"
30
05'32"
02:46'50"
31
05'35"
02:52'25"
32
05'29"
02:57'54"
33
05'43"
03:03'37"
34
05'36"
03:09'13"
35
05'55"
03:15'08"
36
05'45"
03:20'53"
37
05'51"
03:26'44"
38
06'00"
03:32'44"
39
06'21"
03:39'05"
40
05'58"
03:45'03"
41
05'45"
03:50'48"
42
05'37"
03:56'25"
42.5
06'29"
03:59'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
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00:51:43
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05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
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4.7 km
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00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
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07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:40
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
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14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
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00:53:59
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09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
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00:50:38
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06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
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05:13/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:27
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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04:56/km
台中阿森
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5.2 km
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王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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