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小超人
新竹
ID 8920
42 位追隨者
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小超人
全馬
|
03:08:17
|
04:27/km
|
第33馬
東京馬拉松2025
官方成績
日期
2025-03-02
成績
03:08:17
總名次
2443 / -
分組名次
- / -
平均速度
04:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'19")
00:20'19"
00:41'04" (+00'11")
10 km
(00:41'04")
00:20'45" (+00'26")
15 km
(01:01'23")
00:20'19"
00:40'53"
20 km
(01:21'57")
00:20'34" (+00'15")
25 km
(01:42'48")
00:20'51" (+00'32")
00:42'27" (+01'34")
30 km
(02:04'24")
00:21'36" (+01'17")
35 km
(02:27'35")
00:23'11" (+02'52")
00:49'20" (+08'27")
40 km
(02:53'44")
00:26'09" (+05'50")
Finish
(03:08:17)
日期:
2025-03-02 08:10
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2231 Cal
-
平均步頻:
188
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'18"
(04'18")
04'18" (+00'26")
1000 / 1000
2
03'52"
(08'11")
03'52"
1000 / 2000
3
04'10"
(12'21")
04'10" (+00'18")
1000 / 3000
4
03'59"
(16'20")
03'59" (+00'07")
1000 / 4000
5
03'58"
(20'19")
03'58" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'04"
(24'24")
04'04" (+00'12")
1000 / 6000
7
04'09"
(28'34")
04'09" (+00'17")
1000 / 7000
8
04'17"
(32'51")
04'17" (+00'25")
1000 / 8000
9
03'59"
(36'51")
03'59" (+00'07")
1000 / 9000
10
04'12"
(41'04")
04'12" (+00'20")
1000 / 10000
11
04'12"
(45'16")
04'12" (+00'20")
1000 / 11000
12
04'05"
(49'21")
04'05" (+00'13")
1000 / 12000
13
04'03"
(53'25")
04'03" (+00'11")
1000 / 13000
14
04'01"
(57'27")
04'01" (+00'09")
1000 / 14000
15
03'56"
(01:01'23")
03'56" (+00'04")
1000 / 15000
16
04'09"
(01:05'33")
04'09" (+00'17")
1000 / 16000
17
04'03"
(01:09'36")
04'03" (+00'11")
1000 / 17000
18
04'10"
(01:13'46")
04'10" (+00'18")
1000 / 18000
19
04'05"
(01:17'52")
04'05" (+00'13")
1000 / 19000
20
04'04"
(01:21'57")
04'04" (+00'12")
1000 / 20000
21
04'07"
(01:26'04")
04'07" (+00'15")
1000 / 21000
22
04'04"
(01:30'08")
04'04" (+00'12")
1000 / 22000
23
04'11"
(01:34'20")
04'11" (+00'19")
1000 / 23000
24
04'10"
(01:38'31")
04'10" (+00'18")
1000 / 24000
25
04'17"
(01:42'48")
04'17" (+00'25")
1000 / 25000
26
04'16"
(01:47'05")
04'16" (+00'24")
1000 / 26000
27
04'17"
(01:51'22")
04'17" (+00'25")
1000 / 27000
28
04'17"
(01:55'40")
04'17" (+00'25")
1000 / 28000
29
04'18"
(01:59'58")
04'18" (+00'26")
1000 / 29000
30
04'25"
(02:04'24")
04'25" (+00'33")
1000 / 30000
31
04'26"
(02:08'51")
04'26" (+00'34")
1000 / 31000
32
04'31"
(02:13'22")
04'31" (+00'39")
1000 / 32000
33
04'34"
(02:17'57")
04'34" (+00'42")
1000 / 33000
34
04'55"
(02:22'53")
04'55" (+01'03")
1000 / 34000
35
04'42"
(02:27'35")
04'42" (+00'50")
1000 / 35000
36
05'11"
(02:32'46")
05'11" (+01'19")
1000 / 36000
37
05'13"
(02:37'59")
05'13" (+01'21")
1000 / 37000
38
05'03"
(02:43'03")
05'03" (+01'11")
1000 / 38000
39
05'22"
(02:48'25")
05'22" (+01'30")
1000 / 39000
40
05'18"
(02:53'44")
05'18" (+01'26")
1000 / 40000
41
05'41"
(02:59'25")
05'41" (+01'49")
1000 / 41000
42
05'27"
(03:04'52")
05'27" (+01'35")
1000 / 42000
43
03'26"
(03:08'18")
04'57" (+01'05")
693 / 42693
賽後評分:
Good
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
118.92 km
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
245.0 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
陳鶴乾
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'18"
00:04'18"
2
03'53"
00:08'11"
3
04'10"
00:12'21"
4
04'00"
00:16'21"
5
03'58"
00:20'19"
6
04'05"
00:24'24"
7
04'10"
00:28'34"
8
04'18"
00:32'52"
9
03'59"
00:36'51"
10
04'13"
00:41'04"
11
04'12"
00:45'16"
12
04'05"
00:49'21"
13
04'04"
00:53'25"
14
04'02"
00:57'27"
15
03'56"
01:01'23"
16
04'10"
01:05'33"
17
04'03"
01:09'36"
18
04'11"
01:13'47"
19
04'05"
01:17'52"
20
04'05"
01:21'57"
21
04'07"
01:26'04"
22
04'05"
01:30'09"
23
04'11"
01:34'20"
24
04'11"
01:38'31"
25
04'17"
01:42'48"
26
04'17"
01:47'05"
27
04'17"
01:51'22"
28
04'18"
01:55'40"
29
04'19"
01:59'59"
30
04'25"
02:04'24"
31
04'27"
02:08'51"
32
04'31"
02:13'22"
33
04'35"
02:17'57"
34
04'56"
02:22'53"
35
04'42"
02:27'35"
36
05'11"
02:32'46"
37
05'13"
02:37'59"
38
05'04"
02:43'03"
39
05'22"
02:48'25"
40
05'19"
02:53'44"
41
05'41"
02:59'25"
42
05'28"
03:04'53"
42.7
04'57"
03:08'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
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全馬 | 03:08:17 | 04:27/km | 第33馬
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 245.0 km
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