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    謝繼承 花蓮
    ID 90899
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝繼承
    半馬 | 01:44:51 | 04:58/km | 第21半馬
    2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-08
    成績01:44:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'14")
    		00:26'14" (+01'14")00:51'14"
    10 km(00:51'14")
    		00:25'00"
    15 km(01:18'22")
    		00:27'08" (+02'08")00:53'06" (+01'52")
    20 km(01:44'20")
    		00:25'58" (+00'58")
    Finish(01:44:51)

    日期: 2025-03-08 06:10 - 地點: 海岸線 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'41" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'17")
    		05'36" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'09"  (16'26")
    		05'09" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'50"  (21'17")
    		04'50"1000 / 4000
    5
    04'56"  (26'14")
    		04'56" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (31'10")
    		04'56" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'54"  (36'04")
    		04'54" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'51"  (40'56")
    		04'51" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'07"  (46'04")
    		05'07" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'10"  (51'14")
    		05'10" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'14"  (56'29")
    		05'14" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:02'55")
    		06'26" (+01'36")1000 / 12000
    13
    05'01"  (01:07'57")
    		05'01" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:13'05")
    		05'08" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:18'22")
    		05'16" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:23'21")
    		04'59" (+00'09")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:28'34")
    		05'12" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:33'55")
    		05'20" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:39'09")
    		05'14" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:44'20")
    		05'10" (+00'20")1000 / 20000
    21
    01'26"  (01:45'46")
    		10'53" (+06'03")131 / 20131
    花蓮
    謝繼承
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    賽後評分: 會場管制安全 攤商不錯 路線不顯擁擠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 78.87 km 特步XTEP260X 260X 累積 : 208.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    孫一一 和 李芳紜 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'36"00:11'17"
    305'09"00:16'26"
    404'51"00:21'17"
    504'57"00:26'14"
    604'56"00:31'10"
    704'54"00:36'04"
    804'52"00:40'56"
    905'08"00:46'04"
    1005'10"00:51'14"
    1105'15"00:56'29"
    1206'26"01:02'55"
    1305'02"01:07'57"
    1405'08"01:13'05"
    1505'17"01:18'22"
    1604'59"01:23'21"
    1705'13"01:28'34"
    1805'21"01:33'55"
    1905'14"01:39'09"
    2005'11"01:44'20"
    20.110'53"01:45'46"

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    朋友動態
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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