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    吳佩真 桃園
    ID 52849
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳佩真 
    10.0 km | 00:59:50 | 05:59/km
    2025 海風馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績00:59:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km
    日期: 2025-03-23 06:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'46" (+00'22")1004 / 1004
    2
    05'39"  (11'27")
    		05'39" (+00'15")997 / 2001
    3
    06'17"  (17'44")
    		06'16" (+00'52")1001 / 3003
    4
    05'31"  (23'16")
    		05'32" (+00'08")997 / 4001
    5
    05'53"  (29'09")
    		05'53" (+00'29")999 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (35'43")
    		06'34" (+01'10")999 / 5999
    7
    05'57"  (41'41")
    		05'56" (+00'32")1003 / 7003
    8
    05'24"  (47'06")
    		05'24"1000 / 8004
    9
    05'37"  (52'43")
    		05'38" (+00'14")996 / 9001
    10
    05'50"  (58'34")
    		05'48" (+00'24")1004 / 10005
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 76.88 km Adidas PRO3 累積 : 297.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    呂啟臣 說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'39"00:11'27"
    306'17"00:17'44"
    405'32"00:23'16"
    505'53"00:29'09"
    606'34"00:35'43"
    705'58"00:41'41"
    805'25"00:47'06"
    905'38"00:52'44"
    1005'50"00:58'34"
    10.304'59"00:59'50"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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