KaoMengFa 2025/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

KaoMengFa 基隆
ID 861698

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:56 | 06:43/km | 第1半馬

2025 海風馬拉松

官方成績
日期	2025-03-23
成績	02:21:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27"

01:03'48"

10 km

(01:03'48")

00:32'21" (+00'54")

15 km

(01:37'28")

00:33'40" (+02'13")

01:09'43" (+05'55")

20 km

(02:13'31")

00:36'03" (+04'36")

Finish

(02:21:56)

日期: 2025-03-23 06:00 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 文曄樂跑社
給 3 星

3月累積里程 : 47.35 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'38"	00:13'05"
3	05'50"	00:18'55"
4	06'06"	00:25'01"
5	06'26"	00:31'27"
6	06'47"	00:38'14"
7	06'17"	00:44'31"
8	06'15"	00:50'46"
9	06'35"	00:57'21"
10	06'27"	01:03'48"
11	06'28"	01:10'16"
12	06'54"	01:17'10"
13	06'31"	01:23'41"
14	06'48"	01:30'29"
15	06'59"	01:37'28"
16	06'36"	01:44'04"
17	06'37"	01:50'41"
18	07'02"	01:57'43"
19	08'13"	02:05'56"
20	07'35"	02:13'31"
21	06'40"	02:20'11"
21.2	08'02"	02:21'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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