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    木木哲宇 高雄
    ID 240230
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    木木哲宇 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:52:30 | 05:19/km | 第13半馬
    2025 年第十屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績01:52:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01" (+05'13")00:56'14" (+05'29")
    10 km(00:56'14")
    		00:26'13" (+01'25")
    15 km(01:22'11")
    		00:25'57" (+01'09")00:50'45"
    20 km(01:46'59")
    		00:24'48"
    Finish(01:52:30)

    日期: 2025-03-23 06:00 - 地點: 第十屆匠愛公益路跑 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 82
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'48" (+01'59")1003 / 1003
    2
    05'50"  (12'40")
    		05'49" (+01'00")1002 / 2005
    3
    05'36"  (18'16")
    		05'37" (+00'48")997 / 3003
    4
    05'54"  (24'11")
    		05'54" (+01'05")1001 / 4004
    5
    05'28"  (29'39")
    		05'28" (+00'39")998 / 5003
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (35'11")
    		05'31" (+00'42")1001 / 6004
    7
    05'17"  (40'29")
    		05'17" (+00'28")1001 / 7005
    8
    05'06"  (45'35")
    		05'06" (+00'17")998 / 8003
    9
    04'58"  (50'34")
    		04'57" (+00'08")1003 / 9007
    10
    05'05"  (55'40")
    		05'06" (+00'17")998 / 10006
    11
    05'04"  (01:00'44")
    		05'05" (+00'16")996 / 11003
    12
    05'06"  (01:05'51")
    		05'05" (+00'16")1002 / 12005
    13
    05'09"  (01:11'00")
    		05'10" (+00'21")998 / 13003
    14
    05'22"  (01:16'23")
    		05'22" (+00'33")1000 / 14004
    15
    05'02"  (01:21'26")
    		05'02" (+00'13")1000 / 15004
    16
    05'02"  (01:26'28")
    		05'02" (+00'13")999 / 16004
    17
    05'00"  (01:31'28")
    		05'00" (+00'11")998 / 17003
    18
    04'56"  (01:36'25")
    		04'56" (+00'07")1001 / 18005
    19
    04'54"  (01:41'20")
    		04'54" (+00'05")1001 / 19006
    20
    04'54"  (01:46'14")
    		04'54" (+00'05")998 / 20004
    21
    04'50"  (01:51'04")
    		04'49"1002 / 21006
    22
    01'25"  (01:52'30")
    		04'17" 334 / 21340
    高雄
    木木哲宇
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    高雄
    木木哲宇
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    高雄
    木木哲宇
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    賽前宣言: 無抽筋完賽
    賽後評分: 建議賽後可提供暢飲
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 131.11 km ASICS magic speed 4 累積 : 100.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    木木哲宇 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    205'51"00:13'02"
    305'36"00:18'38"
    405'55"00:24'33"
    505'28"00:30'01"
    605'32"00:35'33"
    705'26"00:40'59"
    805'06"00:46'05"
    905'03"00:51'08"
    1005'06"00:56'14"
    1105'04"01:01'18"
    1205'07"01:06'25"
    1305'09"01:11'34"
    1405'34"01:17'08"
    1505'03"01:22'11"
    1605'02"01:27'13"
    1705'00"01:32'13"
    1804'57"01:37'10"
    1904'55"01:42'05"
    2004'54"01:46'59"
    2104'50"01:51'49"
    21.304'12"01:53'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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