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    Fang Chi Shih 高雄
    ID 541895
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    Fang Chi Shih 
    半馬 | 02:57:21 | 08:24/km | 第42半馬
    2025 年第十屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績02:57:21
    總名次285 / 382
    分組名次70 / 101
    平均速度08:24/km
    官方證書
    Fang Chi Shih

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'30")
    		00:39'30"01:19'39"
    10 km(01:19'39")
    		00:40'09" (+00'39")
    15 km(02:03'01")
    		00:43'22" (+03'52")01:25'25" (+05'46")
    20 km(02:45'04")
    		00:42'03" (+02'33")
    Finish(02:57:21)

    日期: 2025-03-23 06:00 - 地點: 匠愛家園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1839 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 82
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'46"  (07'46")
    		07'45" (+00'23")1001 / 1001
    2
    07'53"  (15'39")
    		07'54" (+00'32")998 / 2000
    3
    08'10"  (23'49")
    		08'10" (+00'48")999 / 3000
    4
    07'51"  (31'41")
    		07'50" (+00'28")1002 / 4002
    5
    07'49"  (39'30")
    		07'50" (+00'28")997 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (46'53")
    		07'22"1000 / 6001
    7
    08'05"  (54'59")
    		08'04" (+00'42")1001 / 7003
    8
    07'50"  (01:02'49")
    		07'50" (+00'28")998 / 8002
    9
    07'35"  (01:10'25")
    		07'35" (+00'13")1000 / 9002
    10
    09'14"  (01:19'39")
    		09'16" (+01'54")997 / 10000
    11
    09'13"  (01:28'53")
    		09'12" (+01'50")1001 / 11001
    12
    08'19"  (01:37'13")
    		08'19" (+00'57")1000 / 12001
    13
    08'03"  (01:45'16")
    		08'03" (+00'41")999 / 13000
    14
    09'29"  (01:54'45")
    		09'28" (+02'06")1001 / 14002
    15
    08'15"  (02:03'01")
    		08'16" (+00'54")998 / 15000
    16
    09'12"  (02:12'14")
    		09'12" (+01'50")1000 / 16001
    17
    07'49"  (02:20'03")
    		07'49" (+00'27")999 / 17000
    18
    08'17"  (02:28'21")
    		08'17" (+00'55")1000 / 18001
    19
    09'12"  (02:37'33")
    		09'12" (+01'50")999 / 19000
    20
    07'31"  (02:45'04")
    		07'31" (+00'09")999 / 20000
    21
    08'58"  (02:54'03")
    		08'57" (+01'35")1002 / 21002
    22
    03'15"  (02:57'19")
    		06'35" 494 / 21497
    高雄
    Fang Chi Shih
    · 留言
    賽後評分: 賽事規劃很不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 194.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'46"00:07'46"
    207'53"00:15'39"
    308'10"00:23'49"
    407'52"00:31'41"
    507'49"00:39'30"
    607'23"00:46'53"
    708'06"00:54'59"
    807'50"01:02'49"
    907'36"01:10'25"
    1009'14"01:19'39"
    1109'14"01:28'53"
    1208'20"01:37'13"
    1308'03"01:45'16"
    1409'29"01:54'45"
    1508'16"02:03'01"
    1609'13"02:12'14"
    1707'49"02:20'03"
    1808'18"02:28'21"
    1909'12"02:37'33"
    2007'31"02:45'04"
    2108'59"02:54'03"
    21.506'34"02:57'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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