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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    全馬 | 04:52:39 | 06:56/km | 第31馬
    2025 海風馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績04:52:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'17")
    		00:32'17" (+02'15")01:04'23"
    10 km(01:04'23")
    		00:32'06" (+02'04")
    15 km(01:38'48")
    		00:34'25" (+04'23")01:04'27" (+00'04")
    20 km(02:08'50")
    		00:30'02"
    25 km(02:42'55")
    		00:34'05" (+04'03")01:10'11" (+05'48")
    30 km(03:19'01")
    		00:36'06" (+06'04")
    35 km(03:59'40")
    		00:40'39" (+10'37")01:17'59" (+13'36")
    40 km(04:37'00")
    		00:37'20" (+07'18")
    Finish(04:52:39)

    日期: 2025-03-23 06:02 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2504 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'52" (+01'31")1003 / 1003
    2
    06'03"  (12'57")
    		06'03" (+00'42")999 / 2002
    3
    06'46"  (19'44")
    		06'47" (+01'26")998 / 3001
    4
    05'35"  (25'19")
    		05'34" (+00'13")1002 / 4004
    5
    06'56"  (32'16")
    		06'56" (+01'35")1000 / 5005
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (38'34")
    		06'18" (+00'57")998 / 6003
    7
    05'41"  (44'15")
    		05'41" (+00'20")1001 / 7005
    8
    06'14"  (50'30")
    		06'14" (+00'53")1001 / 8006
    9
    06'07"  (56'38")
    		06'08" (+00'47")997 / 9004
    10
    07'44"  (01:04'22")
    		07'43" (+02'22")1001 / 10005
    11
    05'27"  (01:09'50")
    		05'28" (+00'07")997 / 11002
    12
    09'25"  (01:19'15")
    		09'24" (+04'03")1001 / 12004
    13
    06'27"  (01:25'43")
    		06'27" (+01'06")998 / 13003
    14
    06'23"  (01:32'06")
    		06'22" (+01'01")1001 / 14004
    15
    06'41"  (01:38'47")
    		06'40" (+01'19")1000 / 15005
    16
    06'01"  (01:44'49")
    		06'03" (+00'42")995 / 16000
    17
    05'29"  (01:50'18")
    		05'27" (+00'06")1005 / 17005
    18
    05'20"  (01:55'39")
    		05'21"997 / 18003
    19
    07'21"  (02:03'01")
    		07'21" (+02'00")1000 / 19003
    20
    05'48"  (02:08'49")
    		05'47" (+00'26")1001 / 20005
    21
    07'36"  (02:16'25")
    		07'37" (+02'16")997 / 21003
    22
    05'59"  (02:22'25")
    		05'59" (+00'38")1002 / 22005
    23
    07'46"  (02:30'12")
    		07'46" (+02'25")998 / 23004
    24
    06'16"  (02:36'28")
    		06'16" (+00'55")998 / 24002
    25
    06'26"  (02:42'54")
    		06'26" (+01'05")1000 / 25002
    26
    06'54"  (02:49'49")
    		06'54" (+01'33")998 / 26001
    27
    07'23"  (02:57'12")
    		07'22" (+02'01")1003 / 27004
    28
    06'17"  (03:03'30")
    		06'18" (+00'57")998 / 28002
    29
    07'20"  (03:10'50")
    		07'20" (+01'59")999 / 29001
    30
    08'10"  (03:19'01")
    		08'09" (+02'48")1000 / 30002
    31
    06'47"  (03:25'49")
    		06'48" (+01'27")998 / 31001
    32
    07'54"  (03:33'43")
    		07'53" (+02'32")1001 / 32003
    33
    10'07"  (03:43'51")
    		10'07" (+04'46")1001 / 33004
    34
    07'53"  (03:51'44")
    		07'54" (+02'33")997 / 34001
    35
    07'55"  (03:59'39")
    		07'54" (+02'33")1002 / 35004
    36
    08'08"  (04:07'48")
    		08'09" (+02'48")998 / 36002
    37
    07'07"  (04:14'56")
    		07'07" (+01'46")1001 / 37003
    38
    09'07"  (04:24'04")
    		09'07" (+03'46")1000 / 38003
    39
    06'05"  (04:30'09")
    		06'04" (+00'43")1000 / 39003
    40
    06'50"  (04:37'00")
    		06'51" (+01'30")999 / 40003
    41
    06'03"  (04:43'04")
    		06'03" (+00'42")1000 / 41004
    42
    06'10"  (04:49'14")
    		06'10" (+00'49")999 / 42003
    43
    03'24"  (04:52'39")
    		06'17" (+00'56")542 / 42546
    新竹
    Carol Kuo
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    新竹
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    海風馬
    新竹3位跑友百馬團
    跟一下熱鬧

    賽後評分: 路線繞3圈\n補給不錯，謝謝志工
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 146.62 km ADIZERO BOSTON 12 累積 : 630.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    建平嵇, Robert 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'03"00:12'57"
    306'47"00:19'44"
    405'36"00:25'20"
    506'57"00:32'17"
    606'17"00:38'34"
    705'42"00:44'16"
    806'15"00:50'31"
    906'07"00:56'38"
    1007'45"01:04'23"
    1105'27"01:09'50"
    1209'26"01:19'16"
    1306'27"01:25'43"
    1406'24"01:32'07"
    1506'41"01:38'48"
    1606'01"01:44'49"
    1705'30"01:50'19"
    1805'20"01:55'39"
    1907'22"02:03'01"
    2005'49"02:08'50"
    2107'36"02:16'26"
    2206'00"02:22'26"
    2307'46"02:30'12"
    2406'16"02:36'28"
    2506'27"02:42'55"
    2606'54"02:49'49"
    2707'24"02:57'13"
    2806'17"03:03'30"
    2907'21"03:10'51"
    3008'10"03:19'01"
    3106'48"03:25'49"
    3207'54"03:33'43"
    3310'08"03:43'51"
    3407'53"03:51'44"
    3507'56"03:59'40"
    3608'08"04:07'48"
    3707'08"04:14'56"
    3809'08"04:24'04"
    3906'05"04:30'09"
    4006'51"04:37'00"
    4106'04"04:43'04"
    4206'10"04:49'14"
    42.506'15"04:52'39"

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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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