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    陳明宏 高雄
    ID 300192
    422 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳明宏
    半馬 | 03:29:26 | 09:55/km | 第9半馬
    2025 年第十屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2025-03-23
    成績03:29:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:47'37")
    		00:47'37"01:38'44" (+03'01")
    10 km(01:38'44")
    		00:51'07" (+03'30")
    15 km(02:26'36")
    		00:47'52" (+00'15")01:35'43"
    20 km(03:14'27")
    		00:47'51" (+00'14")
    Finish(03:29:26)

    日期: 2025-03-23 06:00 - 地點: 岡山區 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1624 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 14°C - 濕度: 82
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'28"  (09'28")
    		09'26" (+00'53")1004 / 1004
    2
    09'07"  (18'36")
    		09'08" (+00'35")997 / 2001
    3
    09'28"  (28'05")
    		09'28" (+00'55")1001 / 3002
    4
    09'57"  (38'02")
    		09'57" (+01'24")999 / 4002
    5
    09'35"  (47'37")
    		09'34" (+01'01")1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    09'22"  (57'00")
    		09'22" (+00'49")1001 / 6003
    7
    10'16"  (01:07'17")
    		10'17" (+01'44")999 / 7003
    8
    09'28"  (01:16'45")
    		09'29" (+00'56")998 / 8001
    9
    09'14"  (01:26'00")
    		09'14" (+00'41")1000 / 9002
    10
    12'43"  (01:38'44")
    		12'43" (+04'10")1000 / 10002
    11
    09'42"  (01:48'26")
    		09'42" (+01'09")999 / 11001
    12
    09'42"  (01:58'09")
    		09'42" (+01'09")1000 / 12002
    13
    09'46"  (02:07'55")
    		09'46" (+01'13")999 / 13001
    14
    09'28"  (02:17'24")
    		09'28" (+00'55")1000 / 14002
    15
    09'11"  (02:26'35")
    		09'11" (+00'38")1000 / 15002
    16
    11'19"  (02:37'55")
    		11'19" (+02'46")999 / 16002
    17
    09'11"  (02:47'07")
    		09'11" (+00'38")1000 / 17003
    18
    09'18"  (02:56'25")
    		09'18" (+00'45")999 / 18002
    19
    09'27"  (03:05'53")
    		09'27" (+00'54")1000 / 19003
    20
    08'33"  (03:14'27")
    		08'33"999 / 20003
    21
    09'04"  (03:23'31")
    		09'05" (+00'32")998 / 21001
    22
    05'54"  (03:29'26")
    		09'21" (+00'48")631 / 21632
    高雄
    陳明宏
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    陳明宏
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    今年的公益路跑還多送500公尺，還是一樣秉持運動精神堅持到底完賽，感謝黃老師一路陪伴帶領在最後幾秒趕回終點，還遇到好久不見的朋友

    賽後評分: 怎麼在折返點卻沒有看到大會的工作人員或志工
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 210.29 km 母子鱷魚 BGM黃色 累積 : 316.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    陳孫文, 陳明宏 和其他 24 人說推
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    觀看另 5 則留言
    陳浩杰 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2025-03-24 04:46 ·
     2 個人推
    陳明宏 謝謝您，新週愉悅
    2025-03-24 06:25 ·
     2 個人推
    台南德哥 讚喔！恭喜完賽。
    2025-03-24 07:30 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜完賽
    2025-03-24 07:51 ·
     2 個人推
    陳明宏 謝謝大家，新週愉悅
    2025-03-24 08:09 ·
     2 個人推
    小城 難怪多500 公尺害我二小時內未能達標
    2025-03-25 14:42 ·
     1 個人推
    陳明宏 真的多送500超值的一場公益馬拉松
    2025-03-25 14:49 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'29"00:09'29"
    209'07"00:18'36"
    309'29"00:28'05"
    409'57"00:38'02"
    509'35"00:47'37"
    609'23"00:57'00"
    710'17"01:07'17"
    809'28"01:16'45"
    909'15"01:26'00"
    1012'44"01:38'44"
    1109'42"01:48'26"
    1209'43"01:58'09"
    1309'46"02:07'55"
    1409'29"02:17'24"
    1509'12"02:26'36"
    1611'19"02:37'55"
    1709'12"02:47'07"
    1809'18"02:56'25"
    1909'28"03:05'53"
    2008'34"03:14'27"
    2109'04"03:23'31"
    21.609'20"03:29'26"

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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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