12.1 km | 01:40:33 | 08:17/km日期: 2025-03-27 19:24 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.9
Pace: 06'50" / 05'59" / 11'04" / 07'06" / 08'02" / 08'46" / 06'17" / 07'48" / 09'09" / 06'18" / 08'07" / 13'14" / 13'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'59" | 00:12'49" |
3 | 11'04" | 00:23'53" |
4 | 07'06" | 00:30'59" |
5 | 08'02" | 00:39'01" |
6 | 08'46" | 00:47'47" |
7 | 06'17" | 00:54'04" |
8 | 07'48" | 01:01'52" |
9 | 09'09" | 01:11'01" |
10 | 06'18" | 01:17'19" |
11 | 08'07" | 01:25'26" |
12 | 13'14" | 01:38'40" |
12.1 | 13'32" | 01:40'16" |