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Li Wenchin
高雄
ID 61735
42 位追隨者
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Li Wenchin
全馬
|
04:15:54
|
06:03/km
|
第95馬
2025 大亞旺萊馬拉松
官方成績
日期
2025-03-30
成績
04:15:54
總名次
159 / 1270
分組名次
145 / 1070
平均速度
06:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'34")
00:29'34" (+00'05")
00:59'41"
10 km
(00:59'41")
00:30'07" (+00'38")
15 km
(01:30'41")
00:31'00" (+01'31")
01:00'29" (+00'48")
20 km
(02:00'10")
00:29'29"
25 km
(02:30'13")
00:30'03" (+00'34")
01:02'52" (+03'11")
30 km
(03:03'02")
00:32'49" (+03'20")
35 km
(03:34'23")
00:31'21" (+01'52")
01:01'25" (+01'44")
40 km
(04:04'27")
00:30'04" (+00'35")
Finish
(04:15:54)
日期:
2025-03-30 06:00
-
總爬升:
678 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
3160 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
18°C
-
濕度:
68
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'06" (+00'45")
1000 / 1000
2
05'40"
(11'47")
05'40" (+00'19")
1000 / 2000
3
05'56"
(17'44")
05'56" (+00'35")
1000 / 3000
4
05'39"
(23'24")
05'39" (+00'18")
1000 / 4000
5
06'09"
(29'33")
06'09" (+00'48")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'04"
(35'37")
06'04" (+00'43")
1000 / 6000
7
05'34"
(41'12")
05'34" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'27"
(46'40")
05'27" (+00'06")
1000 / 8000
9
06'21"
(53'01")
06'21" (+01'00")
1000 / 9000
10
06'38"
(59'39")
06'38" (+01'17")
1000 / 10000
11
05'32"
(01:05'12")
05'32" (+00'11")
1000 / 11000
12
06'17"
(01:11'29")
06'17" (+00'56")
1000 / 12000
13
06'03"
(01:17'32")
06'03" (+00'42")
1000 / 13000
14
06'24"
(01:23'57")
06'24" (+01'03")
1000 / 14000
15
06'42"
(01:30'39")
06'42" (+01'21")
1000 / 15000
16
05'29"
(01:36'09")
05'29" (+00'08")
1000 / 16000
17
05'38"
(01:41'47")
05'38" (+00'17")
1000 / 17000
18
06'32"
(01:48'20")
06'32" (+01'11")
1000 / 18000
19
05'54"
(01:54'15")
05'54" (+00'33")
1000 / 19000
20
05'54"
(02:00'09")
05'54" (+00'33")
1000 / 20000
21
06'04"
(02:06'13")
06'04" (+00'43")
1000 / 21000
22
06'07"
(02:12'21")
06'07" (+00'46")
1000 / 22000
23
06'02"
(02:18'24")
06'02" (+00'41")
1000 / 23000
24
05'49"
(02:24'14")
05'49" (+00'28")
1000 / 24000
25
05'57"
(02:30'11")
05'57" (+00'36")
1000 / 25000
26
06'49"
(02:37'01")
06'49" (+01'28")
1000 / 26000
27
06'35"
(02:43'36")
06'35" (+01'14")
1000 / 27000
28
07'34"
(02:51'10")
07'34" (+02'13")
1000 / 28000
29
06'05"
(02:57'16")
06'05" (+00'44")
1000 / 29000
30
05'44"
(03:03'00")
05'44" (+00'23")
1000 / 30000
31
07'41"
(03:10'42")
07'41" (+02'20")
1000 / 31000
32
05'37"
(03:16'19")
05'37" (+00'16")
1000 / 32000
33
06'19"
(03:22'39")
06'19" (+00'58")
1000 / 33000
34
06'17"
(03:28'56")
06'17" (+00'56")
1000 / 34000
35
05'24"
(03:34'21")
05'24" (+00'03")
1000 / 35000
36
05'49"
(03:40'11")
05'49" (+00'28")
1000 / 36000
37
06'22"
(03:46'33")
06'22" (+01'01")
1000 / 37000
38
06'03"
(03:52'37")
06'03" (+00'42")
1000 / 38000
39
05'57"
(03:58'34")
05'57" (+00'36")
1000 / 39000
40
05'51"
(04:04'25")
05'51" (+00'30")
1000 / 40000
41
05'33"
(04:09'59")
05'33" (+00'12")
1000 / 41000
42
05'21"
(04:15'21")
05'21"
1000 / 42000
43
01'06"
(04:16'27")
04'58"
222 / 42222
賽後評分:
1
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
310.43 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'08"
00:06'08"
2
05'41"
00:11'49"
3
05'57"
00:17'46"
4
05'39"
00:23'25"
5
06'09"
00:29'34"
6
06'05"
00:35'39"
7
05'34"
00:41'13"
8
05'28"
00:46'41"
9
06'22"
00:53'03"
10
06'38"
00:59'41"
11
05'32"
01:05'13"
12
06'18"
01:11'31"
13
06'03"
01:17'34"
14
06'25"
01:23'59"
15
06'42"
01:30'41"
16
05'29"
01:36'10"
17
05'39"
01:41'49"
18
06'32"
01:48'21"
19
05'55"
01:54'16"
20
05'54"
02:00'10"
21
06'05"
02:06'15"
22
06'08"
02:12'23"
23
06'02"
02:18'25"
24
05'50"
02:24'15"
25
05'58"
02:30'13"
26
06'49"
02:37'02"
27
06'35"
02:43'37"
28
07'35"
02:51'12"
29
06'05"
02:57'17"
30
05'45"
03:03'02"
31
07'41"
03:10'43"
32
05'38"
03:16'21"
33
06'20"
03:22'41"
34
06'17"
03:28'58"
35
05'25"
03:34'23"
36
05'50"
03:40'13"
37
06'22"
03:46'35"
38
06'03"
03:52'38"
39
05'58"
03:58'36"
40
05'51"
04:04'27"
41
05'34"
04:10'01"
42
05'21"
04:15'22"
42.2
05'01"
04:16'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:15:54 | 06:03/km | 第95馬
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