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    胡紀良 (BRIAN) 新北市
    ID 512921
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡紀良 (BRIAN) 
    全馬 | 04:55:04 | 06:59/km | 第27馬
    2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2025-04-13
    成績04:55:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'43")
    		00:34'43" (+08'03")01:13'51" (+20'00")
    10 km(01:13'51")
    		00:39'08" (+12'28")
    15 km(01:41'02")
    		00:27'11" (+00'31")00:53'51"
    20 km(02:07'42")
    		00:26'40"
    25 km(02:45'03")
    		00:37'21" (+10'41")01:29'27" (+35'36")
    30 km(03:37'09")
    		00:52'06" (+25'26")
    35 km(04:13'21")
    		00:36'12" (+09'32")01:05'41" (+11'50")
    40 km(04:42'50")
    		00:29'29" (+02'49")
    Finish(04:55:04)

    日期: 2025-04-13 06:00 - 總爬升: 1206 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 3105 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 77
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+02'02")1000 / 1000
    2
    07'01"  (13'43")
    		07'01" (+02'21")1000 / 2000
    3
    06'30"  (20'14")
    		06'30" (+01'50")1000 / 3000
    4
    06'54"  (27'08")
    		06'54" (+02'14")1000 / 4000
    5
    07'35"  (34'43")
    		07'35" (+02'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (41'22")
    		06'39" (+01'59")1000 / 6000
    7
    07'44"  (49'07")
    		07'44" (+03'04")1000 / 7000
    8
    08'42"  (57'49")
    		08'42" (+04'02")1000 / 8000
    9
    08'00"  (01:05'50")
    		08'00" (+03'20")1000 / 9000
    10
    08'00"  (01:13'51")
    		08'00" (+03'20")1000 / 10000
    11
    06'45"  (01:20'36")
    		06'45" (+02'05")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:26'38")
    		06'01" (+01'21")1000 / 12000
    13
    04'44"  (01:31'22")
    		04'44" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:36'12")
    		04'49" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:41'02")
    		04'50" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:46'03")
    		05'00" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:51'19")
    		05'16" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:56'52")
    		05'33" (+00'53")1000 / 18000
    19
    05'03"  (02:01'56")
    		05'03" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'44"  (02:07'40")
    		05'44" (+01'04")1000 / 20000
    21
    05'48"  (02:13'29")
    		05'48" (+01'08")1000 / 21000
    22
    06'07"  (02:19'37")
    		06'07" (+01'27")1000 / 22000
    23
    07'24"  (02:27'01")
    		07'24" (+02'44")1000 / 23000
    24
    09'18"  (02:36'20")
    		09'18" (+04'38")1000 / 24000
    25
    08'41"  (02:45'02")
    		08'41" (+04'01")1000 / 25000
    26
    09'21"  (02:54'23")
    		09'21" (+04'41")1000 / 26000
    27
    09'38"  (03:04'02")
    		09'38" (+04'58")1000 / 27000
    28
    10'45"  (03:14'47")
    		10'45" (+06'05")1000 / 28000
    29
    11'10"  (03:25'57")
    		11'10" (+06'30")1000 / 29000
    30
    11'10"  (03:37'08")
    		11'10" (+06'30")1000 / 30000
    31
    10'49"  (03:47'58")
    		10'49" (+06'09")1000 / 31000
    32
    06'35"  (03:54'34")
    		06'35" (+01'55")1000 / 32000
    33
    06'55"  (04:01'29")
    		06'55" (+02'15")1000 / 33000
    34
    05'46"  (04:07'15")
    		05'46" (+01'06")1000 / 34000
    35
    06'04"  (04:13'20")
    		06'04" (+01'24")1000 / 35000
    36
    05'51"  (04:19'11")
    		05'51" (+01'11")1000 / 36000
    37
    05'53"  (04:25'05")
    		05'53" (+01'13")1000 / 37000
    38
    06'32"  (04:31'38")
    		06'32" (+01'52")1000 / 38000
    39
    05'49"  (04:37'27")
    		05'49" (+01'09")1000 / 39000
    40
    05'21"  (04:42'49")
    		05'21" (+00'41")1000 / 40000
    41
    04'40"  (04:47'29")
    		04'40"1000 / 41000
    42
    04'48"  (04:52'18")
    		04'48" (+00'08")1000 / 42000
    43
    02'46"  (04:55'04")
    		04'58" (+00'18")557 / 42557
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 150.76 km New Balance FuelCell SuperComp Elite v4 累積 : 339.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Sam Luan 說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    207'01"00:13'43"
    306'31"00:20'14"
    406'54"00:27'08"
    507'35"00:34'43"
    606'39"00:41'22"
    707'45"00:49'07"
    808'42"00:57'49"
    908'01"01:05'50"
    1008'01"01:13'51"
    1106'45"01:20'36"
    1206'02"01:26'38"
    1304'44"01:31'22"
    1404'50"01:36'12"
    1504'50"01:41'02"
    1605'01"01:46'03"
    1705'16"01:51'19"
    1805'33"01:56'52"
    1905'05"02:01'57"
    2005'45"02:07'42"
    2105'48"02:13'30"
    2206'08"02:19'38"
    2307'24"02:27'02"
    2409'19"02:36'21"
    2508'42"02:45'03"
    2609'21"02:54'24"
    2709'39"03:04'03"
    2810'45"03:14'48"
    2911'10"03:25'58"
    3011'11"03:37'09"
    3110'50"03:47'59"
    3206'36"03:54'35"
    3306'55"04:01'30"
    3405'46"04:07'16"
    3506'05"04:13'21"
    3605'51"04:19'12"
    3705'54"04:25'06"
    3806'33"04:31'39"
    3905'49"04:37'28"
    4005'22"04:42'50"
    4104'40"04:47'30"
    4204'49"04:52'19"
    42.604'59"04:55'06"

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