蔡文慶 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文慶台中
ID 18094

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全馬 | 03:41:10 | 05:14/km | 第63馬

2017 浪漫台3線大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2017-02-05
成績	03:41:10
總名次	48 / 977
分組名次	17 / 332
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'08")

00:26'08" (+01'24")

00:52'42" (+01'24")

10 km

(00:52'42")

00:26'34" (+01'50")

15 km

(01:17'39")

00:24'57" (+00'13")

00:51'18"

20 km

(01:44'00")

00:26'21" (+01'37")

25 km

(02:12'23")

00:28'23" (+03'39")

00:53'07" (+01'49")

30 km

(02:37'07")

00:24'44"

35 km

(03:04'47")

00:27'40" (+02'56")

00:53'14" (+01'56")

40 km

(03:30'21")

00:25'34" (+00'50")

Finish

(03:41:10)

日期: 2017-02-05 07:00 - 總爬升: 831 m - 卡路里: 3742 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'02"

(00'02")

13'29"

2 / 2

2

03:41'09"

(03:41'11")

05'13"

42274 / 42276

第64馬

賽前宣言: 加油

賽後評分: 路線上.下起伏有點硬
給 4 星

2月累積里程 : 206.18 km

XT 上傳 | 8 years ago

Wright Yen, 阿斌和其他 5 人說推

·

Fred 有點硬還跑這麼快

2017-02-06 10:55 ·

蔡文慶過獎了,跑了鎮西堡100K後,看到坡都會......挫了等

2017-02-06 14:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'00"	00:10'58"
3	05'04"	00:16'02"
4	04'51"	00:20'53"
5	05'15"	00:26'08"
6	05'16"	00:31'24"
7	05'21"	00:36'45"
8	06'03"	00:42'48"
9	05'17"	00:48'05"
10	04'37"	00:52'42"
11	04'59"	00:57'41"
12	05'23"	01:03'04"
13	04'48"	01:07'52"
14	05'02"	01:12'54"
15	04'45"	01:17'39"
16	05'11"	01:22'50"
17	04'55"	01:27'45"
18	05'11"	01:32'56"
19	05'27"	01:38'23"
20	05'37"	01:44'00"
21	06'19"	01:50'19"
22	06'18"	01:56'37"
23	05'30"	02:02'07"
24	04'58"	02:07'05"
25	05'18"	02:12'23"
26	05'29"	02:17'52"
27	04'25"	02:22'17"
28	04'21"	02:26'38"
29	05'48"	02:32'26"
30	04'41"	02:37'07"
31	05'03"	02:42'10"
32	05'45"	02:47'55"
33	05'48"	02:53'43"
34	06'26"	03:00'09"
35	04'38"	03:04'47"
36	04'41"	03:09'28"
37	05'32"	03:15'00"
38	04'47"	03:19'47"
39	05'09"	03:24'56"
40	05'25"	03:30'21"
41	05'02"	03:35'23"
42	04'48"	03:40'11"
42.0	-49'-59"	03:41'11"

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