黃進發 2017/02/12 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

155 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃進發

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:19 | 05:53/km | 第1半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:04:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52" (+01'39")

00:58'05" (+00'38")

10 km

(00:58'05")

00:28'13"

15 km

(01:27'10")

00:29'05" (+00'52")

00:57'27"

20 km

(01:55'32")

00:28'22" (+00'09")

Finish

(02:04:19)

日期: 2017-02-12 06:20 - 總爬升: 203 m - 地點: 總統府~大佳河濱公園 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'35" (+00'10")

992 / 992

06'15"

(11'48")

06'11" (+00'46")

1008 / 2000

06'02"

(17'50")

05'59" (+00'34")

1007 / 3008

06'01"

(23'51")

06'00" (+00'35")

1001 / 4010

06'01"

(29'52")

06'02" (+00'37")

996 / 5006

展開計圈分析

桃園

黃進發

留言

桃園

黃進發

留言

2017台北渣打馬拉松，我的初半馬。最後2k右小腿差點抽筋，還好順利完賽。
4/9世界地球日路跑再加油，希望能破2,平安順利完賽。

賽前宣言: 第一次報半馬,希望能夠順利平安完賽.

賽後評分: 初半馬
給 4 星

2月累積里程 : 173.46 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 8 years ago

莊玉麟, 黃進發和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

新明(Simmons) 恭喜完賽！

2017-02-12 12:42 ·

1 個人推

Allen簡吉良下午好，恭喜完賽！運動快樂！

2017-02-12 16:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'09"	00:11'48"
3	06'02"	00:17'50"
4	06'01"	00:23'51"
5	06'01"	00:29'52"
6	05'41"	00:35'33"
7	05'27"	00:41'00"
8	05'38"	00:46'38"
9	05'46"	00:52'24"
10	05'41"	00:58'05"
11	05'47"	01:03'52"
12	05'55"	01:09'47"
13	05'53"	01:15'40"
14	05'44"	01:21'24"
15	05'46"	01:27'10"
16	05'43"	01:32'53"
17	05'46"	01:38'39"
18	05'49"	01:44'28"
19	05'33"	01:50'01"
20	05'31"	01:55'32"
21	05'31"	02:01'03"
21.4	07'58"	02:04'19"