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    GeorgeHsieh 新竹
    ID 268486
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    GeorgeHsieh
    26.5 km | 02:03:58 | 04:40/km | 第6半馬
    2016 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績02:03:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'14")
    		00:22'14" (+00'10")00:44'18"
    10 km(00:44'18")
    		00:22'04"
    15 km(01:07'53")
    		00:23'35" (+01'31")00:47'13" (+02'55")
    20 km(01:31'31")
    		00:23'38" (+01'34")
    25 km(01:56'51")
    		00:25'20" (+03'16")00:00'00"
    Finish(02:03:58)

    日期: 2016-12-04 06:01 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'36")1000 / 1000
    2
    04'13"  (08'53")
    		04'13" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'26"  (13'19")
    		04'26" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'46")
    		04'26" (+00'23")1000 / 4000
    5
    04'26"  (22'13")
    		04'26" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'23"  (26'36")
    		04'23" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'25"  (31'01")
    		04'25" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'27"  (35'29")
    		04'27" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'26"  (39'55")
    		04'26" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'21"  (44'17")
    		04'21" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'59"  (49'17")
    		04'59" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'03"  (54'21")
    		05'03" (+01'00")1000 / 12000
    13
    04'26"  (58'47")
    		04'26" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:03'38")
    		04'51" (+00'48")1000 / 14000
    15
    04'14"  (01:07'52")
    		04'14" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:13'08")
    		05'15" (+01'12")1000 / 16000
    17
    04'03"  (01:17'12")
    		04'03"1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:22'10")
    		04'58" (+00'55")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:26'44")
    		04'33" (+00'30")1000 / 19000
    20
    04'46"  (01:31'30")
    		04'46" (+00'43")1000 / 20000
    21
    06'31"  (01:38'02")
    		06'31" (+02'28")1000 / 21000
    22
    04'55"  (01:42'57")
    		04'55" (+00'52")1000 / 22000
    23
    04'37"  (01:47'34")
    		04'37" (+00'34")1000 / 23000
    24
    04'36"  (01:52'11")
    		04'36" (+00'33")1000 / 24000
    25
    04'38"  (01:56'50")
    		04'38" (+00'35")1000 / 25000
    26
    04'45"  (02:01'35")
    		04'45" (+00'42")1000 / 26000
    27
    02'22"  (02:03'58")
    		04'30" (+00'27")528 / 26528
    賽後評分: !!!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 47.60 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 431.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'13"00:08'53"
    304'27"00:13'20"
    404'27"00:17'47"
    504'27"00:22'14"
    604'23"00:26'37"
    704'25"00:31'02"
    804'28"00:35'30"
    904'26"00:39'56"
    1004'22"00:44'18"
    1105'00"00:49'18"
    1205'03"00:54'21"
    1304'27"00:58'48"
    1404'51"01:03'39"
    1504'14"01:07'53"
    1605'16"01:13'09"
    1704'04"01:17'13"
    1804'58"01:22'11"
    1904'34"01:26'45"
    2004'46"01:31'31"
    2106'31"01:38'02"
    2204'56"01:42'58"
    2304'37"01:47'35"
    2404'37"01:52'12"
    2504'39"01:56'51"
    2604'45"02:01'36"
    26.504'30"02:03'59"

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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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