溫小黑 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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全馬 | 06:13:58 | 08:51/km | 第37馬

2017 十鼓橋糖秘境國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	06:13:58
總名次	914 / 1070
分組名次	141 / 190
平均速度	08:51/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45"

01:12'59"

10 km

(01:12'59")

00:38'14" (+03'29")

15 km

(01:56'57")

00:43'58" (+09'13")

01:22'19" (+09'20")

20 km

(02:35'18")

00:38'21" (+03'36")

25 km

(03:18'28")

00:43'10" (+08'25")

01:30'09" (+17'10")

30 km

(04:05'27")

00:46'59" (+12'14")

35 km

(04:54'52")

00:49'25" (+14'40")

01:42'30" (+29'31")

40 km

(05:47'57")

00:53'05" (+18'20")

Finish

(06:13:58)

日期: 2017-02-26 06:26 - 總爬升: 242 m - 地點: 十鼓 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

(^^)

賽前宣言: 第三十八馬【隔一日馬第一場】

賽後評分: (^^)
給 5 星

2月累積里程 : 165.41 km

美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158010 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hui Jane Tsai, 菜和其他 8 人說推

·

張錫聖恭喜漂亮完賽!

2017-02-26 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'34"	00:12'55"
3	08'57"	00:21'52"
4	06'17"	00:28'09"
5	06'36"	00:34'45"
6	07'09"	00:41'54"
7	06'50"	00:48'44"
8	07'26"	00:56'10"
9	09'31"	01:05'41"
10	07'18"	01:12'59"
11	10'32"	01:23'31"
12	08'49"	01:32'20"
13	08'28"	01:40'48"
14	09'35"	01:50'23"
15	06'34"	01:56'57"
16	08'03"	02:05'00"
17	07'42"	02:12'42"
18	07'42"	02:20'24"
19	07'54"	02:28'18"
20	07'00"	02:35'18"
21	08'13"	02:43'31"
22	07'35"	02:51'06"
23	09'11"	03:00'17"
24	08'26"	03:08'43"
25	09'45"	03:18'28"
26	10'36"	03:29'04"
27	09'22"	03:38'26"
28	09'18"	03:47'44"
29	07'58"	03:55'42"
30	09'45"	04:05'27"
31	10'22"	04:15'49"
32	08'38"	04:24'27"
33	10'08"	04:34'35"
34	09'49"	04:44'24"
35	10'28"	04:54'52"
36	08'51"	05:03'43"
37	12'01"	05:15'44"
38	09'57"	05:25'41"
39	11'50"	05:37'31"
40	10'26"	05:47'57"
41	11'16"	05:59'13"
42	11'01"	06:10'14"
42.6	05'43"	06:13'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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