王奕杰 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

王奕杰高雄
ID 86922

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:38:25 | 07:30/km | 第1半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:38:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07"

01:15'01"

10 km

(01:15'01")

00:38'54" (+02'47")

15 km

(01:53'32")

00:38'31" (+02'24")

01:16'51" (+01'50")

20 km

(02:31'52")

00:38'20" (+02'13")

Finish

(02:38:25)

日期: 2017-02-28 06:16 - 卡路里: 1468 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'12" (+00'19")

989 / 989

2

07'00"

(14'08")

06'53"

1014 / 2004

3

07'05"

(21'13")

07'07" (+00'14")

994 / 2999

4

07'20"

(28'33")

07'17" (+00'24")

1004 / 4003

5

07'34"

(36'07")

07'33" (+00'40")

1000 / 5004

展開計圈分析

高雄

王奕杰

·

第一次跑到新營來路跑，21K完賽，

賽後評分: 流動廁所太少了。
給 4 星

2月累積里程 : 51.03 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

謝連興, 陳信安和其他 8 人說推

·

黃宏仲奕杰早安！
恭喜半馬穩速完賽。

2017-02-28 09:39 ·

黃宏仲哇…初半馬大成功。
恭喜。。。

2017-02-28 09:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'54"	00:14'08"
3	07'12"	00:21'20"
4	07'13"	00:28'33"
5	07'34"	00:36'07"
6	08'35"	00:44'42"
7	07'22"	00:52'04"
8	07'22"	00:59'26"
9	08'08"	01:07'34"
10	07'27"	01:15'01"
11	08'21"	01:23'22"
12	07'04"	01:30'26"
13	07'17"	01:37'43"
14	08'41"	01:46'24"
15	07'08"	01:53'32"
16	08'41"	02:02'13"
17	07'43"	02:09'56"
18	07'01"	02:16'57"
19	07'59"	02:24'56"
20	06'56"	02:31'52"
20.9	07'02"	02:38'25"

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