邱昶樺 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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10.0 km | 00:52:21 | 05:14/km

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	00:52:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

日期: 2017-03-05 11:58 - 地點: 中央警察大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 9826 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'08"

(15'08")

05'01"

3007 / 3007

186 / 106

2

15'20"

(30'28")

05'06" (+00'05")

3004 / 6012

190 / 102

3

16'39"

(47'07")

05'32" (+00'31")

3002 / 9014

184 / 97

4

05'14"

(52'21")

05'10" (+00'09")

1009 / 10024

189 / 101

賽後評分: 自由發揮
給 4 星

3月累積里程 : 184.46 km

Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 1023.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 翁慶賢和其他 20 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-03-05 15:48 ·

邱昶樺目標 ……
未達 ……
再繼續！
（看懂的知道我說的什麼
看不懂的我不知道怎麼說）

2017-03-05 17:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	04'52"	00:15'05"
4	04'57"	00:20'02"
5	05'07"	00:25'09"
6	05'11"	00:30'20"
7	05'05"	00:35'25"
8	06'05"	00:41'30"
9	05'25"	00:46'55"
10	05'12"	00:52'07"
10.0	23'48"	00:52'21"

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