林展弘 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
ID 296439

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86.0 km | 05:05:38 | 16.9 km/h

2017 環南化水庫自行車自我挑戰賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	05:05:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'38")

00:09'38" (+00'25")

00:24'02" (+02'29")

10 km

(00:24'02")

00:14'24" (+05'11")

15 km

(00:37'23")

00:13'21" (+04'08")

00:35'28" (+13'55")

20 km

(00:59'30")

00:22'07" (+12'54")

25 km

(01:16'01")

00:16'31" (+07'18")

00:34'00" (+12'27")

30 km

(01:33'30")

00:17'29" (+08'16")

35 km

(01:52'18")

00:18'48" (+09'35")

00:48'47" (+27'14")

40 km

(02:22'17")

00:29'59" (+20'46")

45 km

(02:32'26")

00:10'09" (+00'56")

00:23'03" (+01'30")

50 km

(02:45'20")

00:12'54" (+03'41")

55 km

(03:16'35")

00:31'15" (+22'02")

00:50'57" (+29'24")

60 km

(03:36'17")

00:19'42" (+10'29")

65 km

(03:58'06")

00:21'49" (+12'36")

00:51'44" (+30'11")

70 km

(04:28'01")

00:29'55" (+20'42")

75 km

(04:37'14")

00:09'13"

00:21'33"

80 km

(04:49'34")

00:12'20" (+03'07")

85 km

(05:01'44")

00:12'10" (+02'57")

00:00'00"

Finish

(05:05:38)

日期: 2017-03-12 07:10 - 總爬升: 1375 m - 卡路里: 2463 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

賽後評分: 補給不好路線引導也差
給 2 星

3月累積里程 : 86.00 km

Android - LGE LG-H962 上傳 | 8 years ago

Liu, 🐷照敏🐷 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Angela1414 恭喜完賽

2017-03-12 20:31 ·

Liu 恭喜快樂完賽喲!
晚安^O^

2017-03-19 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.3	3.6 %
2	34.6	-1.3 %
3	31.0	2.7 %
4	31.3	1.6 %
5	29.0	3.3 %
6	30.8	4.0 %
7	25.5	2.4 %
8	29.8	-1.8 %
9	24.5	2.3 %
10	10.7	6.6 %
11	10.6	5.9 %
12	34.6	-6.7 %
13	36.7	-3.8 %
14	22.9	-5.2 %
15	35.3	-2.6 %
16	26.5	4.5 %
17	17.3	4.1 %
18	12.5	5.8 %
19	9.3	8.6 %
20	11.8	7.3 %
21	35.6	-5.4 %
22	13.6	5.4 %
23	41.4	-5.0 %
24	15.5	4.2 %
25	11.8	6.2 %
26	15.5	-6.2 %
27	19.5	-4.4 %
28	18.5	2.7 %
29	12.5	4.8 %
30	24.2	-4.4 %
31	43.9	-5.9 %
32	35.3	-4.6 %
33	11.0	-4.6 %
34	13.3	9.8 %
35	10.4	10.5 %
36	8.3	10.0 %
37	7.6	7.4 %
38	7.2	8.9 %
39	12.3	5.0 %
40	35.6	-6.3 %
41	32.1	-7.1 %
42	38.3	-8.7 %
43	29.0	-3.2 %
44	23.4	-4.1 %
45	28.8	-5.9 %
46	24.2	-4.7 %
47	22.6	-3.4 %
48	24.3	-4.6 %
49	25.4	-5.0 %
50	20.5	-2.2 %
51	27.7	-4.6 %
52	17.7	5.8 %
53	4.0	8.1 %
54	9.9	7.8 %
55	12.5	7.2 %
56	31.9	-7.4 %
57	13.5	-8.0 %
58	19.6	-2.3 %
59	13.1	8.7 %
60	10.5	12.5 %
61	16.7	-5.6 %
62	16.2	5.8 %
63	16.9	-4.6 %
64	13.1	3.5 %
65	9.4	6.7 %
66	3.8	8.0 %
67	11.2	5.4 %
68	10.3	13.3 %
69	38.3	-6.0 %
70	43.9	-7.1 %
71	37.5	-4.8 %
72	35.3	-2.7 %
73	32.7	-7.2 %
74	21.7	-4.0 %
75	45.6	-6.9 %
76	27.5	-4.0 %
77	37.9	-4.3 %
78	15.0	5.0 %
79	26.5	-5.6 %
80	26.1	-2.6 %
81	22.5	-1.0 %
82	18.2	4.0 %
83	30.0	-3.2 %
84	33.0	-2.9 %
85	25.2	3.2 %
86	28.6	-1.1 %
85.8	-5.7	-5.0 %

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