馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    chunglin 高雄
    ID 33660
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    chunglin
    全馬 | 04:32:51 | 06:27/km | 第53馬
    2017鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-19
    成績04:32:51
    總名次189 / 833
    分組名次75 / 310
    平均速度06:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'04")
    		00:28'04"00:56'23"
    10 km(00:56'23")
    		00:28'19" (+00'15")
    15 km(01:25'12")
    		00:28'49" (+00'45")00:58'34" (+02'11")
    20 km(01:54'57")
    		00:29'45" (+01'41")
    25 km(02:27'52")
    		00:32'55" (+04'51")01:05'24" (+09'01")
    30 km(03:00'21")
    		00:32'29" (+04'25")
    35 km(03:34'42")
    		00:34'21" (+06'17")01:16'18" (+19'55")
    40 km(04:16'39")
    		00:41'57" (+13'53")
    Finish(04:32:51)

    日期: 2017-03-19 06:02 - 總爬升: 532 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'31" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'56"  (11'28")
    		05'56" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'57")
    		05'29" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'34")
    		05'36" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'29"  (28'04")
    		05'29" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (33'30")
    		05'25"1000 / 6000
    7
    05'57"  (39'28")
    		05'57" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'32"  (45'00")
    		05'32" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'31"  (50'32")
    		05'31" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'49"  (56'21")
    		05'49" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:02'02")
    		05'41" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:07'35")
    		05'32" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:13'10")
    		05'35" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:18'47")
    		05'36" (+00'11")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:25'11")
    		06'23" (+00'58")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:30'52")
    		05'40" (+00'15")1000 / 16000
    17
    06'43"  (01:37'36")
    		06'43" (+01'18")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:43'33")
    		05'57" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'35"  (01:49'09")
    		05'35" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'48"  (01:54'57")
    		05'48" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'50"  (02:00'48")
    		05'50" (+00'25")1000 / 21000
    22
    06'33"  (02:07'22")
    		06'33" (+01'08")1000 / 22000
    23
    06'41"  (02:14'03")
    		06'41" (+01'16")1000 / 23000
    24
    05'55"  (02:19'58")
    		05'55" (+00'30")1000 / 24000
    25
    07'52"  (02:27'51")
    		07'52" (+02'27")1000 / 25000
    26
    06'27"  (02:34'18")
    		06'27" (+01'02")1000 / 26000
    27
    07'08"  (02:41'26")
    		07'08" (+01'43")1000 / 27000
    28
    06'16"  (02:47'43")
    		06'16" (+00'51")1000 / 28000
    29
    06'24"  (02:54'07")
    		06'24" (+00'59")1000 / 29000
    30
    06'13"  (03:00'20")
    		06'13" (+00'48")1000 / 30000
    31
    07'47"  (03:08'07")
    		07'47" (+02'22")1000 / 31000
    32
    06'31"  (03:14'39")
    		06'31" (+01'06")1000 / 32000
    33
    06'31"  (03:21'11")
    		06'31" (+01'06")1000 / 33000
    34
    06'27"  (03:27'39")
    		06'27" (+01'02")1000 / 34000
    35
    07'03"  (03:34'42")
    		07'03" (+01'38")1000 / 35000
    36
    09'16"  (03:43'59")
    		09'16" (+03'51")1000 / 36000
    37
    07'14"  (03:51'13")
    		07'14" (+01'49")1000 / 37000
    38
    09'51"  (04:01'05")
    		09'51" (+04'26")1000 / 38000
    39
    08'48"  (04:09'54")
    		08'48" (+03'23")1000 / 39000
    40
    06'44"  (04:16'38")
    		06'44" (+01'19")1000 / 40000
    41
    08'19"  (04:24'57")
    		08'19" (+02'54")1000 / 41000
    42
    06'12"  (04:31'10")
    		06'12" (+00'47")1000 / 42000
    43
    01'51"  (04:33'01")
    		05'26" (+00'01")339 / 42339
    賽前宣言: GO!GO!GO!
    賽後評分: 跑2圈很硬。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 302.80 km MIZUNO WAVE INSPIRE 12 SW 累積 : 1143.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Niklaus, 陳信安 和其他 12 人說推
    · 留言
    Niklaus 恭喜完賽
    2017-03-22 10:33 ·
    chunglin 謝謝！
    2017-03-26 19:41 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'57"00:11'28"
    305'30"00:16'58"
    405'37"00:22'35"
    505'29"00:28'04"
    605'26"00:33'30"
    705'58"00:39'28"
    805'33"00:45'01"
    905'32"00:50'33"
    1005'50"00:56'23"
    1105'40"01:02'03"
    1205'32"01:07'35"
    1305'36"01:13'11"
    1405'37"01:18'48"
    1506'24"01:25'12"
    1605'41"01:30'53"
    1706'43"01:37'36"
    1805'57"01:43'33"
    1905'36"01:49'09"
    2005'48"01:54'57"
    2105'51"02:00'48"
    2206'34"02:07'22"
    2306'41"02:14'03"
    2405'56"02:19'59"
    2507'53"02:27'52"
    2606'27"02:34'19"
    2707'08"02:41'27"
    2806'16"02:47'43"
    2906'25"02:54'08"
    3006'13"03:00'21"
    3107'47"03:08'08"
    3206'32"03:14'40"
    3306'31"03:21'11"
    3406'28"03:27'39"
    3507'03"03:34'42"
    3609'17"03:43'59"
    3707'15"03:51'14"
    3809'52"04:01'06"
    3908'48"04:09'54"
    4006'45"04:16'39"
    4108'19"04:24'58"
    4206'12"04:31'10"
    42.305'26"04:33'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :