簡介信 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

簡介信台中
ID 300072

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10.1 km | 00:55:03 | 05:25/km

日期: 2017-05-28 06:27 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 9154 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'31" / 05'12" / 05'20" / 05'01" / 05'11" / 05'55" / 04'49" / 05'11" / 05'25" / 05'52" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

29'48"

(29'48")

05'28" (+00'07")

5445 / 5445

159 / 114

2

25'07"

(54'55")

05'21"

4689 / 10134

175 / 106

3

00'08"

(55'03")

16'03" (+10'42")

8 / 10143

15 / 415

5月累積里程 : 106.40 km

NIKE FREE EVERYDAN 累積 : 6471.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡水發, 李得人和其他 5 人說推

·

緯豪這速度也太驚人了

2017-05-28 23:13 ·

簡介信謝謝緯豪

2017-05-28 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
3	05'20"	00:16'03"
4	05'01"	00:21'04"
5	05'11"	00:26'15"
6	05'55"	00:32'10"
7	04'49"	00:36'59"
8	05'11"	00:42'10"
9	05'25"	00:47'35"
10	05'52"	00:53'27"
10.1	11'10"	00:55'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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