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    Shychieh Yang 桃園
    ID 133468
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shychieh Yang 
    半馬 | 02:47:34 | 07:56/km | 第7半馬
    2017 關山冠軍米馬拉松-2
    官方成績
    日期2017-08-12
    成績02:47:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'23")
    		00:34'23"01:11'59"
    10 km(01:11'59")
    		00:37'36" (+03'13")
    15 km(01:52'31")
    		00:40'32" (+06'09")01:26'06" (+14'07")
    20 km(02:38'05")
    		00:45'34" (+11'11")
    Finish(02:47:34)

    日期: 2017-08-12 05:30 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'11")1000 / 1000
    2
    06'57"  (13'46")
    		06'57" (+00'19")1000 / 2000
    3
    06'40"  (20'27")
    		06'40" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'38"  (27'05")
    		06'38"1000 / 4000
    5
    07'17"  (34'22")
    		07'17" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'10"  (41'33")
    		07'10" (+00'32")1000 / 6000
    7
    06'56"  (48'30")
    		06'56" (+00'18")1000 / 7000
    8
    07'52"  (56'23")
    		07'52" (+01'14")1000 / 8000
    9
    07'00"  (01:03'23")
    		07'00" (+00'22")1000 / 9000
    10
    08'35"  (01:11'59")
    		08'35" (+01'57")1000 / 10000
    11
    07'24"  (01:19'23")
    		07'24" (+00'46")1000 / 11000
    12
    08'16"  (01:27'40")
    		08'16" (+01'38")1000 / 12000
    13
    09'00"  (01:36'41")
    		09'00" (+02'22")1000 / 13000
    14
    08'14"  (01:44'55")
    		08'14" (+01'36")1000 / 14000
    15
    07'35"  (01:52'31")
    		07'35" (+00'57")1000 / 15000
    16
    11'05"  (02:03'36")
    		11'05" (+04'27")1000 / 16000
    17
    08'10"  (02:11'47")
    		08'10" (+01'32")1000 / 17000
    18
    08'44"  (02:20'31")
    		08'44" (+02'06")1000 / 18000
    19
    07'18"  (02:27'50")
    		07'18" (+00'40")1000 / 19000
    20
    10'15"  (02:38'05")
    		10'15" (+03'37")1000 / 20000
    21
    08'24"  (02:46'30")
    		08'24" (+01'46")1000 / 21000
    22
    01'03"  (02:47'33")
    		08'00" (+01'22")132 / 21132
    賽後評分: 主辦單位有用心規劃的賽事，各站補給充足，多樣化。終點前還有原住民女子跳舞加油喔～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 69.48 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    張慶怡, 無在天 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'57"00:13'46"
    306'41"00:20'27"
    406'38"00:27'05"
    507'18"00:34'23"
    607'10"00:41'33"
    706'57"00:48'30"
    807'53"00:56'23"
    907'01"01:03'24"
    1008'35"01:11'59"
    1107'25"01:19'24"
    1208'16"01:27'40"
    1309'01"01:36'41"
    1408'14"01:44'55"
    1507'36"01:52'31"
    1611'05"02:03'36"
    1708'11"02:11'47"
    1808'45"02:20'32"
    1907'18"02:27'50"
    2010'15"02:38'05"
    2108'25"02:46'30"
    21.108'03"02:47'34"

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    成績 : 01:49:20
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