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    Andrew Chiu 宜蘭
    ID 47248
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andrew Chiu
    半馬 | 02:07:11 | 06:01/km | 第2半馬
    2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系
    官方成績
    日期2013-12-01
    成績02:07:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'15")
    		00:28'15"00:57'16"
    10 km(00:57'16")
    		00:29'01" (+00'46")
    15 km(01:27'33")
    		00:30'17" (+02'02")01:02'07" (+04'51")
    20 km(01:59'23")
    		00:31'50" (+03'35")
    Finish(02:07:11)

    日期: 2013-12-01 07:00 - 地點: 冬山河親水公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 96 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'21"1002 / 1002
    2
    05'31"  (10'53")
    		05'28" (+00'07")1007 / 2010
    3
    05'49"  (16'42")
    		05'45" (+00'24")1008 / 3018
    4
    05'49"  (22'31")
    		05'47" (+00'26")1003 / 4022
    5
    05'52"  (28'23")
    		05'50" (+00'29")1005 / 5027
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (34'13")
    		05'46" (+00'25")1009 / 6036
    7
    05'53"  (40'06")
    		05'49" (+00'28")1010 / 7046
    8
    05'51"  (45'57")
    		05'48" (+00'27")1006 / 8053
    9
    05'51"  (51'48")
    		05'47" (+00'26")1009 / 9063
    10
    05'48"  (57'36")
    		05'49" (+00'28")997 / 10060
    11
    05'53"  (01:03'29")
    		05'49" (+00'28")1009 / 11069
    12
    05'59"  (01:09'28")
    		05'56" (+00'35")1008 / 12077
    13
    05'58"  (01:15'26")
    		05'58" (+00'37")999 / 13077
    14
    06'19"  (01:21'45")
    		06'15" (+00'54")1010 / 14087
    15
    06'21"  (01:28'06")
    		06'19" (+00'58")1004 / 15092
    16
    06'16"  (01:34'22")
    		06'10" (+00'49")1015 / 16108
    17
    06'24"  (01:40'46")
    		06'21" (+01'00")1006 / 17114
    18
    06'34"  (01:47'20")
    		06'32" (+01'11")1004 / 18119
    19
    06'24"  (01:53'44")
    		06'19" (+00'58")1011 / 19130
    20
    06'29"  (02:00'13")
    		06'27" (+01'06")1002 / 20133
    21
    05'50"  (02:06'03")
    		05'45" (+00'24")1013 / 21147
    賽前宣言: 加油!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 100.05 km Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 1051.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    WLY, vermilion1945 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'28"00:10'50"
    305'47"00:16'37"
    405'48"00:22'25"
    505'50"00:28'15"
    605'46"00:34'01"
    705'49"00:39'50"
    805'50"00:45'40"
    905'48"00:51'28"
    1005'48"00:57'16"
    1105'51"01:03'07"
    1205'53"01:09'00"
    1306'00"01:15'00"
    1406'13"01:21'13"
    1506'20"01:27'33"
    1606'10"01:33'43"
    1706'20"01:40'03"
    1806'27"01:46'30"
    1906'25"01:52'55"
    2006'28"01:59'23"
    2105'47"02:05'10"
    21.210'26"02:07'29"

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