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    劉建華 高雄
    ID 19768
    614 位追隨者
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    劉建華 
    50.0 km | 05:08:54 | 06:10/km | 第25馬
    2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 超馬賽系
    官方成績
    日期2013-11-30
    成績05:08:54
    總名次174 / -
    分組名次25 / -
    平均速度06:10/km
    日期: 2013-11-30 08:00 - 卡路里: 3375 Cal
    高雄
    劉建華
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    高雄
    劉建華
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    高雄
    劉建華
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    20131130冬山河「水岸風光飽眼福」50K超馬賽~~
    這是我的25馬~~陰錯陽差報了超馬原非我意,一開始先報名12/1日的冬山河全馬,後來發現與阿公店馬撞期,一氣之下連報2場才出現這一馬,乾脆一次都在冬山河搞完,因為宜蘭真的離高雄好遠~~重點是報名時一點跑完的把握也沒有~~呵呵!
    隨著跑馬的次數增加,馬友也越來越多,藉由臉書的串連互通有無真不錯,前一日無意間跟跑友決定合住分擔住宿費,因為跑2日我決定租機車方便走透透,後來發現這個決定真是棒~~連2日跑馬市區到會場來回,我都有順道載不同跑友ㄛ~~
    這場超馬有100K跟50K~~今年開始跑馬的我當然不輕易嘗試,先50K玩玩就好~~換句話說就是「拼業績...」,時序進入冬季是跑馬的好時機,但天生怕冷的我其實一開始真是抖!抖!抖!一開始就設定慢慢跑熱身,跑了好久都還是覺得冷,兩肩甚至冷到酸痛....記得第一次看清指標時已經25K了~~喔!好快~~已經跑一半了!漸漸的順起來時天候已大轉變,大太陽讓溫度順間增加至少20度,溫差太大也不好受~~原先想說看能否破5小時,後來看了看錶決定不勉強,因為明天還要跑~~5小時8分完賽!
    此馬賽道安排在10公里距離內來回折返,讓我看到了許多100K跑者的神勇、堅持跟奮戰不懈的精神~~好感動、好佩服!一直幫他們喊「百K加油」是我唯一能做的,也希望目標定在明年的我也能順利挑戰成功!
    另外值得一提的昰,當天下午我參加了謝團長的赤足跑課程,是一個難得又特別的體驗,我相信赤足跑是健康的,但我真的一時無法改變,光赤足走路都痛的哇哇叫的我,應該就像團長所說身體虛啦~~哈!上完課真的很受用,我會慢慢練習的~~

    賽前宣言: 加油~~
    賽後評分: 補給讚~~
    給 4 星
    11月累積里程 : 239.88 km
    手動上傳 | 11 years ago
    劉淑玲, 阿展 和其他 8 人說推
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