陳俊良 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:50:36

2013 LAVA 鐵人三項系列賽大鵬灣站

官方成績
日期	2013-12-08
成績	03:50:36
總名次	693 / -
分組名次	73 / -
平均速度

官方證書

陳俊良

日期: 2013-12-08 08:02 - 地點: 大鵬灣灣 - 天氣: 涼 - 卡路里: 4140 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

嘉義

陳俊良

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陳俊良

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陳俊良

·

賽前宣言: GO

12月累積里程 : 197.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

李般若, 天寶和其他 14 人說推

·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2013-12-11 19:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	01'59"	00:06'01"
3	02'19"	00:08'20"
4	01'53"	00:10'13"
5	01'52"	00:12'05"
6	02'00"	00:14'05"
7	02'18"	00:16'23"
8	02'07"	00:18'30"
9	02'08"	00:20'38"
10	02'28"	00:23'06"
11	02'29"	00:25'35"
12	02'42"	00:28'17"
13	02'25"	00:30'42"
14	03'26"	00:34'08"
15	01'45"	00:35'53"
16	01'45"	00:37'38"
17	01'46"	00:39'24"
18	01'52"	00:41'16"
19	01'43"	00:42'59"
20	01'49"	00:44'48"
21	01'55"	00:46'43"
22	02'06"	00:48'49"
23	02'22"	00:51'11"
24	01'57"	00:53'08"
25	01'56"	00:55'04"
26	03'32"	00:58'36"
27	03'13"	01:01'49"
28	02'18"	01:04'07"
29	02'19"	01:06'26"
30	02'15"	01:08'41"
31	02'23"	01:11'04"
32	02'22"	01:13'26"
33	02'16"	01:15'42"
34	02'17"	01:17'59"
35	01'49"	01:19'48"
36	01'52"	01:21'40"
37	02'02"	01:23'42"
38	02'14"	01:25'56"
39	02'30"	01:28'26"
40	02'01"	01:30'27"
41	02'18"	01:32'45"
42	02'38"	01:35'23"
43	03'12"	01:38'35"
44	06'08"	01:44'43"
45	06'32"	01:51'15"
46	06'28"	01:57'43"
47	07'34"	02:05'17"
48	06'33"	02:11'50"
49	06'45"	02:18'35"
50	06'32"	02:25'07"
51	06'25"	02:31'32"
52	06'31"	02:38'03"
53	06'27"	02:44'30"
54	06'45"	02:51'15"
55	06'45"	02:58'00"
54.8	-4'-24"	02:59'02"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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