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黃懷仙
雲林
ID 57429
116 位追隨者
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黃懷仙
半馬
|
01:25:01
|
04:01/km
2017 崙背詔安客家半程馬拉松
官方成績
日期
2017-10-29
成績
01:25:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'31")
00:21'31" (+00'43")
00:43'04" (+01'04")
10 km
(00:43'04")
00:21'33" (+00'45")
15 km
(01:04'16")
00:21'12" (+00'24")
00:42'00"
20 km
(01:25'04")
00:20'48"
Finish
(01:25:01)
日期:
2017-10-29 06:19
-
總爬升:
244 m
-
平均心率:
191
-
卡路里:
1031 Cal
-
平均步頻:
194
-
溫度:
22°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'19"
(04'19")
04'19" (+00'15")
1000 / 1000
2
04'15"
(08'34")
04'15" (+00'11")
1000 / 2000
3
04'19"
(12'54")
04'19" (+00'15")
1000 / 3000
4
04'15"
(17'09")
04'15" (+00'11")
1000 / 4000
5
04'18"
(21'27")
04'18" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'21"
(25'49")
04'21" (+00'17")
1000 / 6000
7
04'18"
(30'07")
04'18" (+00'14")
1000 / 7000
8
04'16"
(34'24")
04'16" (+00'12")
1000 / 8000
9
04'19"
(38'43")
04'19" (+00'15")
1000 / 9000
10
04'17"
(43'01")
04'17" (+00'13")
1000 / 10000
11
04'17"
(47'19")
04'17" (+00'13")
1000 / 11000
12
04'15"
(51'35")
04'15" (+00'11")
1000 / 12000
13
04'15"
(55'50")
04'15" (+00'11")
1000 / 13000
14
04'04"
(59'55")
04'04"
1000 / 14000
15
04'12"
(01:04'07")
04'12" (+00'08")
1000 / 15000
16
04'16"
(01:08'24")
04'16" (+00'12")
1000 / 16000
17
04'15"
(01:12'40")
04'15" (+00'11")
1000 / 17000
18
04'17"
(01:16'57")
04'17" (+00'13")
1000 / 18000
19
04'14"
(01:21'12")
04'14" (+00'10")
1000 / 19000
20
03'48"
(01:25'01")
04'34" (+00'30")
832 / 19832
賽後評分:
公里數差1.3公里唷
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
257.59 km
TCX 上傳
| 7 years ago
黃家偉（智邦路跑）
,
李凱彬
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Belle
恭喜懷仙高速完賽
2017-10-29 09:49 ·
1
個人推
曾4＋
猛
2017-10-29 10:56 ·
1
個人推
志恆
飛快速度，厲害。
2017-10-29 12:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'22"
00:04'22"
2
04'16"
00:08'38"
3
04'19"
00:12'57"
4
04'15"
00:17'12"
5
04'19"
00:21'31"
6
04'21"
00:25'52"
7
04'18"
00:30'10"
8
04'17"
00:34'27"
9
04'20"
00:38'47"
10
04'17"
00:43'04"
11
04'18"
00:47'22"
12
04'16"
00:51'38"
13
04'16"
00:55'54"
14
04'04"
00:59'58"
15
04'18"
01:04'16"
16
04'11"
01:08'27"
17
04'16"
01:12'43"
18
04'18"
01:17'01"
19
04'14"
01:21'15"
19.8
04'35"
01:25'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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半馬 | 01:25:01 | 04:01/km
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