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    吳育富 高雄
    ID 26991
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳育富
    恭喜破PB
    半馬 | 01:41:03 | 04:47/km | 第24半馬
    2017 萬潤盃公益路跑 Run公益Fun愛心
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績01:41:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'06")
    		00:23'06"00:46'58"
    10 km(00:46'58")
    		00:23'52" (+00'46")
    15 km(01:11'26")
    		00:24'28" (+01'22")00:49'01" (+02'03")
    20 km(01:35'59")
    		00:24'33" (+01'27")
    Finish(01:41:03)

    日期: 2017-10-29 06:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31"1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'07")
    		04'35" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'38"  (13'45")
    		04'38" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'27")
    		04'41" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'38"  (23'05")
    		04'38" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'45")
    		04'40" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'34"  (32'19")
    		04'34" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'07"  (37'27")
    		05'07" (+00'36")1000 / 8000
    9
    04'43"  (42'10")
    		04'43" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'47"  (46'57")
    		04'47" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'56"  (51'54")
    		04'56" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'45"  (56'40")
    		04'45" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'52"  (01:01'32")
    		04'52" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:06'27")
    		04'55" (+00'24")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:11'24")
    		04'57" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'53"  (01:16'18")
    		04'53" (+00'22")1000 / 16000
    17
    04'47"  (01:21'05")
    		04'47" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'55"  (01:26'00")
    		04'55" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:31'03")
    		05'03" (+00'32")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:35'58")
    		04'54" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:40'46")
    		04'48" (+00'17")1000 / 21000
    22
    00'17"  (01:41'03")
    		03'38" 80 / 21080
    賽後評分: 很好的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 301.55 km ASICS 虎走 累積 : 552.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    秀玉, 張益祥 和其他 11 人說推
    · 留言
    楊清富 恭喜育富高速完，水啦！
    2017-10-29 22:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'37"00:09'08"
    304'39"00:13'47"
    404'41"00:18'28"
    504'38"00:23'06"
    604'41"00:27'47"
    704'34"00:32'21"
    805'07"00:37'28"
    904'43"00:42'11"
    1004'47"00:46'58"
    1104'56"00:51'54"
    1204'46"00:56'40"
    1304'53"01:01'33"
    1404'56"01:06'29"
    1504'57"01:11'26"
    1604'52"01:16'18"
    1704'47"01:21'05"
    1804'56"01:26'01"
    1905'04"01:31'05"
    2004'54"01:35'59"
    2104'48"01:40'47"
    21.103'44"01:41'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
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    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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