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吳浚騰
雲林
ID 196232
18 位追隨者
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吳浚騰
半馬
|
02:30:20
|
07:07/km
|
第5半馬
2017 崙背詔安客家半程馬拉松
官方成績
日期
2017-10-29
成績
02:30:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'59")
00:33'59"
01:09'49"
10 km
(01:09'49")
00:35'50" (+01'51")
15 km
(01:49'43")
00:39'54" (+05'55")
01:20'08" (+10'19")
20 km
(02:29'57")
00:40'14" (+06'15")
Finish
(02:30:20)
日期:
2017-10-29 06:20
-
平均心率:
157
-
卡路里:
1434 Cal
-
總步數:
27038
-
平均步頻:
179
-
平均步幅:
73 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'31"
(06'31")
06'29"
1004 / 1004
162 / 94
2
06'44"
(13'15")
06'40" (+00'11")
1009 / 2014
161 / 92
3
06'43"
(19'58")
06'43" (+00'14")
1000 / 3014
162 / 91
4
06'56"
(26'54")
06'52" (+00'23")
1009 / 4024
163 / 89
5
07'10"
(34'04")
07'07" (+00'38")
1005 / 5030
162 / 86
展開計圈分析
6
07'24"
(41'28")
07'22" (+00'53")
1004 / 6034
163 / 83
7
06'59"
(48'27")
06'58" (+00'29")
1001 / 7035
164 / 87
8
07'12"
(55'39")
07'10" (+00'41")
1003 / 8038
163 / 85
9
07'16"
(01:02'55")
07'13" (+00'44")
1006 / 9044
163 / 84
10
07'00"
(01:09'55")
06'59" (+00'30")
1001 / 10046
170 / 83
11
08'56"
(01:18'51")
08'52" (+02'23")
1006 / 11052
203 / 55
12
07'16"
(01:26'07")
07'14" (+00'45")
1004 / 12057
177 / 77
13
09'01"
(01:35'08")
08'57" (+02'28")
1007 / 13064
186 / 59
14
07'30"
(01:42'38")
07'29" (+01'00")
1001 / 14066
197 / 67
15
07'22"
(01:50'00")
07'18" (+00'49")
1007 / 15073
185 / 73
16
07'40"
(01:57'40")
07'38" (+01'09")
1002 / 16075
193 / 67
17
08'40"
(02:06'20")
08'35" (+02'06")
1008 / 17084
188 / 61
18
08'19"
(02:14'39")
08'17" (+01'48")
1003 / 18088
206 / 58
19
08'18"
(02:22'57")
08'13" (+01'44")
1008 / 19096
202 / 60
20
07'23"
(02:30'20")
07'31" (+01'02")
980 / 20077
194 / 68
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
39.29 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
智文
,
許再標
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'30"
00:06'30"
2
06'40"
00:13'10"
3
06'47"
00:19'57"
4
06'52"
00:26'49"
5
07'10"
00:33'59"
6
07'24"
00:41'23"
7
07'03"
00:48'26"
8
07'12"
00:55'38"
9
07'12"
01:02'50"
10
06'59"
01:09'49"
11
08'53"
01:18'42"
12
07'14"
01:25'56"
13
08'54"
01:34'50"
14
07'26"
01:42'16"
15
07'27"
01:49'43"
16
07'32"
01:57'15"
17
08'36"
02:05'51"
18
08'14"
02:14'05"
19
08'17"
02:22'22"
20
07'35"
02:29'57"
20.0
-19'-27"
02:30'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
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