鍚鍚yangyang 2017/10/29 訓練日誌

鍚鍚yangyang 高雄
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鍚鍚yangyang

半馬 | 01:45:07 | 04:58/km | 第13半馬

2017 萬潤盃公益路跑 Run公益Fun愛心

官方成績
日期	2017-10-29
成績	01:45:07
總名次	72 / 521
分組名次	70 / 438
平均速度	04:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'41")

00:22'41"

00:46'19"

10 km

(00:46'19")

00:23'38" (+00'57")

15 km

(01:11'27")

00:25'08" (+02'27")

00:52'59" (+06'40")

20 km

(01:39'18")

00:27'51" (+05'10")

Finish

(01:45:07)

日期: 2017-10-29 06:34 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 186

高雄

鍚鍚yangyang

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高雄

鍚鍚yangyang

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前10公里跟後面10公里
簡直盼落兩人
賽前深怕傷勢影響做足防護，但擔心的事情始終發生了
itbs再度發作痛到邊跑邊流淚

回到終點剎那跪倒在地......實在很想大哭，好不甘心........
前面保持在前20內到後面一路掉到70名，變成倒數第一拿禮卷..........

好不容易有廠商認同贊助，卻搞砸了...........

賽後評分: 沒有
給 3 星

10月累積里程 : 61.00 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

王進星, lo yen-nem 和其他 19 人說推

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-10-30 20:57 ·

1 個人推

黃碧香恭喜完賽

2017-11-01 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'26"	00:08'45"
3	04'25"	00:13'10"
4	04'45"	00:17'55"
5	04'46"	00:22'41"
6	04'33"	00:27'14"
7	04'43"	00:31'57"
8	04'39"	00:36'36"
9	04'46"	00:41'22"
10	04'57"	00:46'19"
11	04'45"	00:51'04"
12	04'40"	00:55'44"
13	04'59"	01:00'43"
14	05'18"	01:06'01"
15	05'26"	01:11'27"
16	05'09"	01:16'36"
17	05'09"	01:21'45"
18	05'17"	01:27'02"
19	06'11"	01:33'13"
20	06'05"	01:39'18"
21	05'45"	01:45'03"
21.0	02'37"	01:45'09"