陳世輝 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

88 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

44.5 km | 05:58:09 | 08:02/km | 第15馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	05:58:09
總名次	984 / 2371
分組名次	871 / 1937
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'39")

00:42'39" (+09'39")

01:35'03" (+24'27")

10 km

(01:35'03")

00:52'24" (+19'24")

15 km

(02:32'27")

00:57'24" (+24'24")

02:08'06" (+57'30")

20 km

(03:43'09")

01:10'42" (+37'42")

25 km

(04:42'01")

00:58'52" (+25'52")

01:31'52" (+21'16")

30 km

(05:15'01")

00:33'00"

35 km

(05:52'13")

00:37'12" (+04'12")

01:10'36"

40 km

(06:25'37")

00:33'24" (+00'24")

Finish

(05:58:09)

日期: 2017-11-04 08:03 - 總爬升: 1543 m - 地點: 2017合歡山越野超馬 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3204 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

賽前宣言: 健康完賽

賽後評分: 賽道艱辛值得回味
給 4 星

11月累積里程 : 253.67 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃智強, 鐘和其他 8 人說推

·

懷文超厲害山路超馬!只能說您實在好強大!

2017-11-06 13:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	09'03"	00:17'27"
3	07'45"	00:25'12"
4	06'45"	00:31'57"
5	10'42"	00:42'39"
6	10'45"	00:53'24"
7	07'33"	01:00'57"
8	10'21"	01:11'18"
9	10'51"	01:22'09"
10	12'54"	01:35'03"
11	12'45"	01:47'48"
12	10'42"	01:58'30"
13	13'21"	02:11'51"
14	12'51"	02:24'42"
15	07'45"	02:32'27"
16	11'18"	02:43'45"
17	14'36"	02:58'21"
18	13'18"	03:11'39"
19	18'21"	03:30'00"
20	13'09"	03:43'09"
21	14'33"	03:57'42"
22	07'58"	04:05'40"
23	15'39"	04:21'19"
24	13'27"	04:34'46"
25	07'15"	04:42'01"
26	06'15"	04:48'16"
27	06'57"	04:55'13"
28	05'36"	05:00'49"
29	07'39"	05:08'28"
30	06'33"	05:15'01"
31	07'24"	05:22'25"
32	09'27"	05:31'52"
33	06'51"	05:38'43"
34	07'09"	05:45'52"
35	06'21"	05:52'13"
36	05'57"	05:58'10"
37	06'12"	06:04'22"
38	09'18"	06:13'40"
39	06'03"	06:19'43"
40	05'54"	06:25'37"
41	08'27"	06:34'04"
42	07'06"	06:41'10"
43	05'21"	06:46'31"
44	05'48"	06:52'19"
44.7	05'48"	06:56'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km