張玉姚 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張玉姚桃園
ID 340156

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5.5 km | 00:48:56 | 08:58/km

日期: 2017-11-16 21:45 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'33" / 08'23" / 07'15" / 08'43" / 10'25" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'26" (+02'16")

995 / 995

2

08'32"

(17'56")

08'25" (+01'15")

1012 / 2007

3

07'07"

(25'03")

07'10"

991 / 2998

4

08'51"

(33'54")

08'48" (+01'38")

1004 / 4003

5

10'25"

(44'19")

10'23" (+03'13")

1002 / 5005

6

04'37"

(48'56")

10'20" (+03'10")

446 / 5452

11月累積里程 : 34.57 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	08'23"	00:17'56"
3	07'15"	00:25'11"
4	08'43"	00:33'54"
5	10'25"	00:44'19"
5.5	10'15"	00:48'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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