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    Joan Huang 高雄
    ID 333578
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joan Huang
    全馬 | 04:26:51 | 06:19/km | 第13馬
    臺東縣 2017 成功三仙台馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績04:26:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'07")
    00:29'07"00:58'53"
    10 km(00:58'53")
    00:29'46" (+00'39")
    15 km(01:28'44")
    00:29'51" (+00'44")01:01'43" (+02'50")
    20 km(02:00'36")
    00:31'52" (+02'45")
    25 km(02:37'47")
    00:37'11" (+08'04")01:10'19" (+11'26")
    30 km(03:10'55")
    00:33'08" (+04'01")
    35 km(03:44'53")
    00:33'58" (+04'51")01:09'01" (+10'08")
    40 km(04:19'56")
    00:35'03" (+05'56")
    Finish(04:26:51)

    日期: 2017-11-26 06:30 - 總爬升: 483 m - 地點: 成功海濱公園 - 天氣: 陽,有風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1937 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    05'45" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'26")
    05'41"1000 / 2000
    3
    05'56"  (17'23")
    05'56" (+00'15")1000 / 3000
    4
    05'59"  (23'22")
    05'59" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'06")
    05'44" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (35'22")
    06'15" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'02"  (41'25")
    06'02" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'50"  (47'15")
    05'50" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'47"  (53'02")
    05'47" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'51"  (58'53")
    05'51" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:04'49")
    05'56" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:10'38")
    05'49" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:16'43")
    06'05" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:22'26")
    05'42" (+00'01")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:28'44")
    06'17" (+00'36")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:34'28")
    05'44" (+00'03")1000 / 16000
    17
    07'26"  (01:41'55")
    07'26" (+01'45")1000 / 17000
    18
    06'49"  (01:48'44")
    06'49" (+01'08")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:54'44")
    05'59" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'51"  (02:00'35")
    05'51" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:06'33")
    05'57" (+00'16")1000 / 21000
    22
    08'15"  (02:14'49")
    08'15" (+02'34")1000 / 22000
    23
    07'33"  (02:22'22")
    07'33" (+01'52")1000 / 23000
    24
    07'31"  (02:29'54")
    07'31" (+01'50")1000 / 24000
    25
    07'52"  (02:37'47")
    07'52" (+02'11")1000 / 25000
    26
    06'49"  (02:44'36")
    06'49" (+01'08")1000 / 26000
    27
    06'16"  (02:50'53")
    06'16" (+00'35")1000 / 27000
    28
    06'22"  (02:57'15")
    06'22" (+00'41")1000 / 28000
    29
    07'00"  (03:04'16")
    07'00" (+01'19")1000 / 29000
    30
    06'39"  (03:10'55")
    06'39" (+00'58")1000 / 30000
    31
    06'20"  (03:17'16")
    06'20" (+00'39")1000 / 31000
    32
    06'14"  (03:23'30")
    06'14" (+00'33")1000 / 32000
    33
    06'35"  (03:30'06")
    06'35" (+00'54")1000 / 33000
    34
    07'35"  (03:37'41")
    07'35" (+01'54")1000 / 34000
    35
    07'10"  (03:44'51")
    07'10" (+01'29")1000 / 35000
    36
    07'25"  (03:52'17")
    07'25" (+01'44")1000 / 36000
    37
    06'39"  (03:58'56")
    06'39" (+00'58")1000 / 37000
    38
    07'08"  (04:06'05")
    07'08" (+01'27")1000 / 38000
    39
    07'38"  (04:13'43")
    07'38" (+01'57")1000 / 39000
    40
    06'11"  (04:19'55")
    06'11" (+00'30")1000 / 40000
    41
    06'28"  (04:26'23")
    06'28" (+00'47")1000 / 41000
    42
    00'28"  (04:26'51")
    07'50" (+02'09")60 / 41060

    里程有少1k,破了pb,總2上了凸台

    賽前宣言: 加油,三仙台我來了
    賽後評分: 很友善的馬拉松賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 304.22 km mizuno 紅rider 20 累積 : 1085.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林素蜜, 張艾薇 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'41"00:11'26"
    305'57"00:17'23"
    405'59"00:23'22"
    505'45"00:29'07"
    606'15"00:35'22"
    706'03"00:41'25"
    805'50"00:47'15"
    905'47"00:53'02"
    1005'51"00:58'53"
    1105'56"01:04'49"
    1205'49"01:10'38"
    1306'06"01:16'44"
    1405'50"01:22'34"
    1506'10"01:28'44"
    1605'44"01:34'28"
    1707'27"01:41'55"
    1806'50"01:48'45"
    1905'59"01:54'44"
    2005'52"02:00'36"
    2105'57"02:06'33"
    2208'16"02:14'49"
    2307'34"02:22'23"
    2407'32"02:29'55"
    2507'52"02:37'47"
    2606'50"02:44'37"
    2706'16"02:50'53"
    2806'23"02:57'16"
    2907'00"03:04'16"
    3006'39"03:10'55"
    3106'21"03:17'16"
    3206'15"03:23'31"
    3306'35"03:30'06"
    3407'36"03:37'42"
    3507'11"03:44'53"
    3607'25"03:52'18"
    3706'39"03:58'57"
    3807'09"04:06'06"
    3907'46"04:13'52"
    4006'04"04:19'56"
    4107'39"04:27'35"
    41.149'55"04:30'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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