小齊 2012/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

小齊新北市
ID 411

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5.1 km | 00:29:12 | 05:44/km

日期: 2012-09-12 05:53 - 地點: 錦和運動場 - 卡路里: 261 Cal

Pace: 05'47" / 05'48" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'45" (+00'03")

1009 / 1009

2

05'50"

(11'39")

05'47" (+00'05")

1006 / 2016

3

05'46"

(17'25")

05'44" (+00'02")

1005 / 3021

4

05'46"

(23'11")

05'42"

1011 / 4032

5

05'42"

(28'53")

05'41"

1002 / 5035

9月累積里程 : 18.70 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 291.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'48"	00:11'35"
3	05'43"	00:17'18"
4	05'43"	00:23'01"
5	05'40"	00:28'41"
5.1	05'39"	00:29'12"

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