kevin cheng 2017/12/17 訓練日誌

kevin cheng 高雄
ID 4887

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kevin cheng

25.0 km | 03:14:41 | 07:47/km | 第9半馬

2017 高雄大發全國公益馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:14:41
總名次	308 / 482
分組名次	267 / 390
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'17")

00:34'17" (+02'14")

01:06'20"

10 km

(01:06'20")

00:32'03"

15 km

(01:42'06")

00:35'46" (+03'43")

01:15'33" (+09'13")

20 km

(02:21'53")

00:39'47" (+07'44")

25 km

(03:10'25")

00:48'32" (+16'29")

00:00'00"

Finish

(03:14:41)

日期: 2017-12-17 06:27 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'03"

(07'03")

07'05" (+00'48")

993 / 993

06'45"

(13'48")

06'42" (+00'25")

1006 / 1999

06'49"

(20'37")

06'50" (+00'33")

997 / 2996

06'50"

(27'27")

06'48" (+00'31")

1002 / 3999

06'43"

(34'10")

06'44" (+00'27")

997 / 4996

展開計圈分析

高雄

kevin cheng

代跑。

留言

高雄

kevin cheng

吃完的餐，有夠…

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賽後評分: 15K後的山路, 真的讓訓練不足的我, 太操了!
給 3 星

12月累積里程 : 54.50 km

NIKE Zoom 累積 : 516.0 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 吳祐明和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'43"	00:13'54"
3	06'50"	00:20'44"
4	06'49"	00:27'33"
5	06'44"	00:34'17"
6	06'21"	00:40'38"
7	06'19"	00:46'57"
8	06'18"	00:53'15"
9	06'48"	01:00'03"
10	06'17"	01:06'20"
11	06'27"	01:12'47"
12	06'27"	01:19'14"
13	06'43"	01:25'57"
14	08'39"	01:34'36"
15	07'30"	01:42'06"
16	07'32"	01:49'38"
17	06'44"	01:56'22"
18	08'22"	02:04'44"
19	07'35"	02:12'19"
20	09'34"	02:21'53"
21	08'37"	02:30'30"
22	08'21"	02:38'51"
23	10'05"	02:48'56"
24	09'51"	02:58'47"
25	11'38"	03:10'25"
25.4	13'14"	03:15'11"