明宗(Jack) 2017/12/23 訓練日誌

明宗(Jack) 彰化
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明宗(Jack)

141.9 km | 08:43:35 | 16.3 km/h

日期: 2017-12-23 05:59 - 總爬升: 1055 m - 踏頻: 38 - 卡路里: 4150 Cal - 溫度: 13.0 ~ 28.1°C - 濕度: 94% - PM2.5: 危險(71)

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12月累積里程 : 623.18 km

Bumblebee 上傳 | 7 years ago

Jesse Chen, Fu Tsai 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	5.0	16.3	34	0.0 %
2	28.1	15.5	71	1.0 %
3	30.8	14.9	78	1.0 %
4	26.5	14.5	66	0.0 %
5	30.8	14.2	84	0.0 %
6	27.3	14.2	73	1.0 %
7	22.2	14.2	70	0.0 %
8	25.4	14.1	68	1.0 %
9	27.1	14.1	63	1.0 %
10	21.4	14.0	61	-0.2 %
11	29.0	13.8	67	0.0 %
12	32.7	13.8	82	1.0 %
13	15.3	14.0	58	1.0 %
14	15.2	14.2	64	1.0 %
15	20.8	14.1	74	1.0 %
16	31.0	13.8	72	2.5 %
17	15.9	13.5	55	-1.0 %
18	31.6	13.3	74	2.0 %
19	32.1	13.1	85	-0.4 %
20	31.0	13.0	63	-0.2 %
21	23.8	13.1	67	1.0 %
22	23.2	13.2	55	0.0 %
23	14.9	13.3	45	-0.6 %
24	10.5	13.4	44	3.0 %
25	19.3	13.5	59	1.0 %
26	16.9	13.6	36	-0.2 %
27	6.6	14.0	58	1.0 %
28	20.3	14.3	78	-0.1 %
29	22.2	14.2	58	-0.5 %
30	22.5	14.1	69	1.5 %
31	10.8	14.2	51	-1.0 %
32	31.9	14.6	88	1.6 %
33	15.1	15.0	37	-0.8 %
34	27.9	15.4	70	-0.9 %
35	18.9	15.5	54	1.0 %
36	24.0	15.5	79	1.0 %
37	34.3	15.5	96	1.0 %
38	33.6	15.5	93	1.0 %
39	18.7	15.7	72	1.0 %
40	30.3	15.9	83	1.0 %
41	12.6	16.2	71	3.5 %
42	14.6	16.3	47	2.0 %
43	15.9	16.1	68	1.5 %
44	32.4	16.1	88	1.2 %
45	14.8	16.2	52	1.3 %
46	17.9	16.9	49	1.0 %
47	8.9	17.3	28	1.0 %
48	22.6	18.1	66	1.4 %
49	27.3	17.8	75	1.5 %
50	9.7	18.5	47	2.0 %
51	26.7	18.0	75	1.6 %
52	22.1	17.8	66	2.1 %
53	25.2	17.4	67	2.1 %
54	25.4	17.3	61	3.2 %
55	24.7	17.1	77	2.6 %
56	8.1	17.0	48	5.0 %
57	9.3	17.7	46	2.9 %
58	15.9	17.2	64	4.2 %
59	13.3	16.6	57	7.7 %
60	14.2	16.3	36	8.0 %
61	11.7	16.6	36	8.1 %
62	8.1	16.9	49	9.1 %
63	9.1	16.2	52	7.9 %
64	8.3	16.4	56	9.5 %
65	4.7	17.3	28	8.3 %
66	33.6	17.5	2	-8.7 %
67	35.0	17.1	5	-8.9 %
68	29.0	16.8	3	-9.1 %
69	23.2	16.9	30	-7.0 %
70	23.7	17.9	15	-7.8 %
71	29.0	18.2	29	-5.1 %
72	36.0	18.3	27	-3.8 %
73	18.5	18.5	17	-2.8 %
74	27.1	20.5	57	-2.2 %
75	31.3	20.9	56	-1.4 %
76	31.0	20.8	47	-2.8 %
77	31.3	21.3	57	-1.8 %
78	32.1	21.2	80	-1.1 %
79	25.2	21.0	47	-1.6 %
80	2.4	21.9	15	-0.9 %
81	33.0	22.6	80	-1.2 %
82	20.9	23.2	74	-1.0 %
83	30.3	23.7	63	-1.2 %
84	27.3	24.2	50	-1.1 %
85	23.1	24.7	61	-0.7 %
86	12.7	25.3	53	-1.0 %
87	12.6	24.9	50	-0.4 %
88	30.5	23.5	76	-0.6 %
89	24.7	23.4	66	-0.6 %
90	21.3	24.5	64	-0.1 %
91	29.5	25.0	75	0.0 %
92	14.6	25.0	54	-0.6 %
93	13.2	25.3	47	-0.1 %
94	25.2	25.7	62	-0.4 %
95	18.9	25.2	56	0.0 %
96	15.5	25.6	51	-0.6 %
97	13.2	26.6	55	1.0 %
98	15.0	27.0	63	-0.1 %
99	19.6	26.8	61	2.0 %
100	22.4	26.3	44	-1.4 %
101	23.2	25.6	71	-0.1 %
102	13.8	26.6	53	1.0 %
103	22.2	27.1	77	-0.3 %
104	20.7	26.3	63	-0.9 %
105	16.4	25.2	53	1.2 %
106	13.3	24.5	53	5.3 %
107	7.5	25.5	51	8.7 %
108	8.4	25.2	70	4.8 %
109	7.6	26.3	50	8.5 %
110	15.1	27.2	17	-1.6 %
111	11.5	24.2	24	-1.1 %
112	2.6	21.8	24	1.2 %
113	18.8	21.6	54	1.5 %
114	21.7	21.6	24	-5.5 %
115	43.9	21.7	12	-7.8 %
116	37.5	21.9	11	-5.9 %
117	37.5	21.8	1	-7.6 %
118	14.6	23.1	38	-2.7 %
119	26.7	22.7	57	-1.4 %
120	9.7	22.8	42	-0.8 %
121	25.4	22.6	67	0.0 %
122	18.4	22.3	43	2.2 %
123	18.4	21.9	41	-1.2 %
124	20.7	21.5	57	-0.2 %
125	12.2	21.3	38	1.0 %
126	26.9	21.6	71	1.8 %
127	32.1	21.6	77	1.0 %
128	29.0	21.5	49	-0.6 %
129	29.5	21.5	77	0.0 %
130	13.1	21.5	34	-0.1 %
131	27.1	21.4	67	1.0 %
132	26.3	21.2	60	-0.1 %
133	23.1	21.0	51	1.0 %
134	24.3	20.8	55	0.0 %
135	16.8	20.8	47	-0.1 %
136	25.4	20.8	62	1.0 %
137	20.0	20.9	57	1.0 %
138	24.7	20.7	65	-0.1 %
139	17.6	20.8	49	1.0 %
140	26.9	21.1	69	-0.1 %
141	28.1	21.1	74	0.0 %
142	20.9	20.9	60	-0.1 %
143	16.1	21.0	27	-0.1 %
141.9	-173.9	21.0	27	0.0 %