Tsai Chia Huan 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Chia Huan 桃園
ID 308629

28 位追隨者

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:49:47 | 06:52/km | 第10馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	04:49:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30" (+04'46")

01:00'14" (+01'54")

10 km

(01:00'14")

00:27'44"

15 km

(01:28'42")

00:28'28" (+00'44")

00:58'20"

20 km

(01:58'34")

00:29'52" (+02'08")

25 km

(02:32'58")

00:34'24" (+06'40")

01:05'56" (+07'36")

30 km

(03:04'30")

00:31'32" (+03'48")

35 km

(03:39'38")

00:35'08" (+07'24")

01:16'12" (+17'52")

40 km

(04:20'42")

00:41'04" (+13'20")

Finish

(04:49:47)

日期: 2017-12-24 06:18 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

賽前宣言:

賽後評分: .
給 4 星

12月累積里程 : 150.18 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 815.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 陳信安和其他 9 人說推

·

黃仁賢恭喜完賽唷！

2017-12-24 22:28 ·

張錫聖恭喜完賽！

2017-12-24 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'29"	00:13'43"
3	06'31"	00:20'14"
4	06'40"	00:26'54"
5	05'36"	00:32'30"
6	05'16"	00:37'46"
7	05'37"	00:43'23"
8	05'15"	00:48'38"
9	05'16"	00:53'54"
10	06'20"	01:00'14"
11	05'36"	01:05'50"
12	05'48"	01:11'38"
13	05'32"	01:17'10"
14	05'48"	01:22'58"
15	05'44"	01:28'42"
16	06'16"	01:34'58"
17	05'20"	01:40'18"
18	06'36"	01:46'54"
19	05'44"	01:52'38"
20	05'56"	01:58'34"
21	09'20"	02:07'54"
22	05'52"	02:13'46"
23	05'52"	02:19'38"
24	07'32"	02:27'10"
25	05'48"	02:32'58"
26	05'56"	02:38'54"
27	06'56"	02:45'50"
28	06'00"	02:51'50"
29	06'40"	02:58'30"
30	06'00"	03:04'30"
31	06'36"	03:11'06"
32	06'44"	03:17'50"
33	08'04"	03:25'54"
34	06'44"	03:32'38"
35	07'00"	03:39'38"
36	08'16"	03:47'54"
37	08'04"	03:55'58"
38	07'04"	04:03'02"
39	07'28"	04:10'30"
40	10'12"	04:20'42"
41	08'04"	04:28'46"
42	10'21"	04:39'07"
43	09'39"	04:48'46"
43.2	05'55"	04:49'54"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h