Liu Hsiang Yi 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Hsiang Yi 基隆
ID 350416

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45.0 km | 05:15:05 | 07:00/km | 第19馬

第三屆 TUR慈善馬

官方成績
日期	2018-01-06
成績	05:15:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'29")

00:34'29" (+33'19")

00:37'52"

10 km

(00:37'52")

00:03'23" (+02'13")

15 km

(05:13'14")

04:35'22" (+34'12")

04:36'32" (+58'40")

20 km

(05:14'24")

00:01'10"

Finish

(05:15:05)

日期: 2018-01-06 11:35 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 2884 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Basic Run

賽後評分: L
給 3 星

1月累積里程 : 75.33 km

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梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'23"	00:34'23"
2	00'01"	00:34'24"
3	00'01"	00:34'25"
4	00'02"	00:34'27"
5	00'02"	00:34'29"
6	00'21"	00:34'50"
7	00'10"	00:35'00"
8	00'11"	00:35'11"
9	00'11"	00:35'22"
10	02'30"	00:37'52"
11	274'33"	05:12'25"
12	00'05"	05:12'30"
13	00'13"	05:12'43"
14	00'20"	05:13'03"
15	00'11"	05:13'14"
16	00'17"	05:13'31"
17	00'06"	05:13'37"
18	00'18"	05:13'55"
19	00'16"	05:14'11"
20	00'13"	05:14'24"
21	04'29"	05:18'53"
53.4	00'10"	05:24'29"

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