yiwei 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

631 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.8 km | 00:54:56 | 09:23/km

日期: 2018-01-13 07:51 - 地點: 金門大學 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'45" / 06'33" / 06'19" / 05'55" / 05'51" / 26'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'54")

1000 / 1000

2

06'32"

(14'17")

06'32" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'19"

(20'37")

06'19" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'54"

(26'32")

05'54" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'51"

(32'23")

05'51"

1000 / 5000

6

22'32"

(54'56")

26'36" (+20'45")

847 / 5847

新竹

yiwei

·

新竹

yiwei

·

新竹

yiwei

·

新竹

yiwei

·

新竹

yiwei

·

新竹

yiwei

·

金門馬拉松5公里休閒組活動..
一早真的超冷，我爸媽說還好==

1月累積里程 : 150.61 km

Adidas Takumi Ren Boost 累積 : 1039.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 李成國和其他 58 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉政陞感覺很讚耶

2018-01-14 10:19 ·

1 個人推

yiwei 熊愛慢跑:我用app看也是0度，應該是app出問題，這一天清晨金門是真的很冰冷，但還不至於到0度XD

2018-01-15 18:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'33"	00:14'18"
3	06'19"	00:20'37"
4	05'55"	00:26'32"
5	05'51"	00:32'23"
5.8	26'36"	00:54'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:28:59 | 15:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km