|  半馬 | 02:19:36 | 06:35/km | 第16半馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-03-04 | | 成績 | 02:19:36 | | 總名次 | 206 / 555 | | 分組名次 | 45 / 129 | | 平均速度 | 06:35/km |
Charly  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:32'12" (+01'25") | 01:07'06" (+03'28") | | 00:34'54" (+04'07") | | 00:30'47" | 01:03'38" | | 00:32'51" (+02'04") | |
日期: 2018-03-04 06:29 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1683 Cal - 總步數: 23119 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | | 1 | | 06'14" (+00'52") | 1005 / 1005 | 179 / 89 | | 2 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 2005 | 179 / 91 | | 3 | | 06'13" (+00'51") | 1003 / 3009 | 178 / 89 | | 4 | | 06'19" (+00'57") | 1007 / 4016 | 174 / 90 | | 5 | | 07'06" (+01'44") | 1005 / 5021 | 168 / 83 |
| 6 | | 07'18" (+01'56") | 1003 / 6025 | 169 / 80 | | 7 | | 06'36" (+01'14") | 1005 / 7030 | 162 / 93 | | 8 | | 07'18" (+01'56") | 1007 / 8037 | 166 / 82 | | 9 | | 06'30" (+01'08") | 1008 / 9045 | 173 / 88 | | 10 | | 07'01" (+01'39") | 1005 / 10051 | 154 / 91 | | 11 | | 06'08" (+00'46") | 1003 / 11054 | 175 / 92 | | 12 | | 06'10" (+00'48") | 1004 / 12059 | 178 / 90 | | 13 | | 07'24" (+02'02") | 1005 / 13064 | 145 / 92 | | 14 | | 05'31" (+00'09") | 1005 / 14069 | 174 / 103 | | 15 | | 05'22" | 1001 / 15071 | 173 / 107 | | 16 | | 05'28" (+00'06") | 1001 / 16073 | 175 / 103 | | 17 | | 07'20" (+01'58") | 1000 / 17073 | 136 / 99 | | 18 | | 05'55" (+00'33") | 1002 / 18076 | 177 / 95 | | 19 | | 06'15" (+00'53") | 1006 / 19082 | 172 / 92 | | 20 | | 07'52" (+02'30") | 1001 / 20083 | 134 / 94 | | 21 | | 07'13" (+01'51") | 1006 / 21090 | 154 / 89 | | 22 | | 05'02" | 250 / 21341 | 176 / 112 |
賽前宣言: 大夥進攻囉～ 賽後評分: 補給非常普通的山路半馬, 適合拿來當練習用; 另外, 賽後補給分發速度很慢, 有待改善 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 145.43 km MW Watch 上傳 | 7 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'16" | 00:06'16" | | 2 | 06'08" | 00:12'24" | | 3 | 06'16" | 00:18'40" | | 4 | 06'18" | 00:24'58" | | 5 | 07'14" | 00:32'12" | | 6 | 07'20" | 00:39'32" | | 7 | 06'36" | 00:46'08" | | 8 | 07'22" | 00:53'30" | | 9 | 06'35" | 01:00'05" | | 10 | 07'01" | 01:07'06" | | 11 | 06'13" | 01:13'19" | | 12 | 06'11" | 01:19'30" | | 13 | 06'56" | 01:26'26" | | 14 | 06'00" | 01:32'26" | | 15 | 05'27" | 01:37'53" | | 16 | 05'29" | 01:43'22" | | 17 | 07'09" | 01:50'31" | | 18 | 06'02" | 01:56'33" | | 19 | 06'18" | 02:02'51" | | 20 | 07'53" | 02:10'44" | | 21 | 07'15" | 02:17'59" | | 21.3 | 06'50" | 02:19'42" |
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