蔡坤澄 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡坤澄雲林
ID 50147

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半馬 | 02:50:52 | 08:05/km | 第5半馬

2018 土庫櫻花半程馬拉松-土庫農會歡迎你

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:50:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'29")

00:34'29" (+06'54")

01:11'27" (+04'57")

10 km

(01:11'27")

00:36'58" (+09'23")

15 km

(01:50'22")

00:38'55" (+11'20")

01:06'30"

20 km

(02:17'57")

00:27'35"

Finish

(02:50:52)

日期: 2018-04-01 06:01 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'18" (+04'08")

1066 / 1066

2

07'01"

(14'49")

06'41" (+03'31")

1048 / 2115

3

06'46"

(21'35")

07'01" (+03'51")

963 / 3078

4

07'21"

(28'56")

06'48" (+03'38")

1079 / 4158

5

07'15"

(36'11")

07'16" (+04'06")

995 / 5153

展開計圈分析

雲林

蔡坤澄

·

雲林

蔡坤澄

·

雲林

蔡坤澄

·

我的故鄉，我的母校，我的主場我的1/2馬……

賽後評分: 路線交管安排不錯，補給品算是豐富(聽說是社區廟宇贊助)，氣候合適民眾熱情，會場更是親切，唯一美中不足是收費太高 ……也不做公益！
給 4 星

4月累積里程 : 37.95 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 7 years ago

廖晨興, 薛柏良和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'11"	00:14'31"
3	06'32"	00:21'03"
4	06'53"	00:27'56"
5	06'33"	00:34'29"
6	07'16"	00:41'45"
7	06'59"	00:48'44"
8	09'01"	00:57'45"
9	06'49"	01:04'34"
10	06'53"	01:11'27"
11	07'56"	01:19'23"
12	08'18"	01:27'41"
13	07'19"	01:35'00"
14	07'57"	01:42'57"
15	07'25"	01:50'22"
16	08'19"	01:58'41"
17	09'18"	02:07'59"
18	01'50"	02:09'49"
19	00'02"	02:09'51"
20	08'06"	02:17'57"
21	10'00"	02:27'57"
22	08'01"	02:35'58"
23	08'45"	02:44'43"
21.1	-2'-45"	02:49'50"

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朋友動態

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成績 : 02:25:36

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