許珮琳_皮皮 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

許珮琳_皮皮新北市
ID 204694

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許珮琳_皮皮

3.0 km | 00:24:52 | 08:17/km

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官方成績
日期	2018-04-28
成績	00:24:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

日期: 2018-04-28 08:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34"

1000 / 1000

2

07'54"

(15'28")

07'54" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'40"

(23'09")

07'40" (+00'06")

1000 / 3000

新北市

許珮琳_皮皮

·

with 佑、小喵、大頭

賽後評分: 活動有點混亂有待進步
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 48.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

博鈞一笑和 Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'55"	00:15'29"
3	07'40"	00:23'09"
3.2	07'07"	00:24'52"

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成績 : 01:49:20

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