陳彥廷 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:00:23 | 08:32/km | 第1馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	06:00:23
總名次	3360 / 4443
分組名次	1223 / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'16")

00:44'16" (+13'06")

01:28'39" (+20'01")

10 km

(01:28'39")

00:44'23" (+13'13")

15 km

(01:59'49")

00:31'10"

01:08'38"

20 km

(02:37'17")

00:37'28" (+06'18")

25 km

(03:17'52")

00:40'35" (+09'25")

01:20'56" (+12'18")

30 km

(03:58'13")

00:40'21" (+09'11")

35 km

(04:54'19")

00:56'06" (+24'56")

01:35'49" (+27'11")

40 km

(05:34'02")

00:39'43" (+08'33")

Finish

(06:00:23)

日期: 2014-03-09 08:33 - 總爬升: 801 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

新竹

陳彥廷

·

初馬達陣~~

大腿抽筋,身體失溫,但依然堅持到底~~~總算爬回終點!!!

3月累積里程 : 59.14 km

MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 472.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

西寶白鴿, 四元和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

西寶白鴿讚喔~~~
我到目前還是在12K附近跑來跑去，
預定5/11到鹿港跑初半馬....

2014-03-10 13:34 ·

1 個人推

陳彥廷白鴿兄~~
以你身經百戰的程度,這是小菜一碟!!

2014-03-12 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'12"	00:15'58"
3	09'01"	00:24'59"
4	09'28"	00:34'27"
5	09'49"	00:44'16"
6	07'46"	00:52'02"
7	08'06"	01:00'08"
8	08'44"	01:08'52"
9	07'47"	01:16'39"
10	12'00"	01:28'39"
11	05'38"	01:34'17"
12	06'42"	01:40'59"
13	06'00"	01:46'59"
14	06'42"	01:53'41"
15	06'08"	01:59'49"
16	07'18"	02:07'07"
17	07'58"	02:15'05"
18	07'40"	02:22'45"
19	07'14"	02:29'59"
20	07'18"	02:37'17"
21	08'23"	02:45'40"
22	08'05"	02:53'45"
23	08'56"	03:02'41"
24	06'33"	03:09'14"
25	08'38"	03:17'52"
26	08'16"	03:26'08"
27	07'34"	03:33'42"
28	06'44"	03:40'26"
29	08'31"	03:48'57"
30	09'16"	03:58'13"
31	09'49"	04:08'02"
32	10'54"	04:18'56"
33	13'59"	04:32'55"
34	09'29"	04:42'24"
35	11'55"	04:54'19"
36	09'59"	05:04'18"
37	07'37"	05:11'55"
38	06'46"	05:18'41"
39	07'07"	05:25'48"
40	08'14"	05:34'02"
41	06'54"	05:40'56"
42	07'28"	05:48'24"
43	07'08"	05:55'32"
43.8	10'29"	06:04'04"

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