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    林瑤雲 金門
    ID 260548
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑤雲 
    半馬 | 02:12:31 | 06:16/km | 第20半馬
    2018 第二屆魅力金門金寧觀光半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-16
    成績02:12:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'25")
    		00:30'25"01:01'58"
    10 km(01:01'58")
    		00:31'33" (+01'08")
    15 km(01:33'51")
    		00:31'53" (+01'28")01:03'46" (+01'48")
    20 km(02:05'44")
    		00:31'53" (+01'28")
    Finish(02:12:31)

    日期: 2018-09-16 06:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'39")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'17")
    		05'53" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'24")
    		06'06" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'12"  (24'37")
    		06'12" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'48"  (30'25")
    		05'48" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'28")
    		06'03" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'15"  (42'44")
    		06'15" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'17"  (49'02")
    		06'17" (+00'32")1000 / 8000
    9
    06'41"  (55'44")
    		06'41" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:01'57")
    		06'13" (+00'28")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:08'40")
    		06'42" (+00'57")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:14'54")
    		06'13" (+00'28")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:21'23")
    		06'29" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:27'35")
    		06'12" (+00'27")1000 / 14000
    15
    06'16"  (01:33'51")
    		06'16" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:40'29")
    		06'37" (+00'52")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:46'45")
    		06'16" (+00'31")1000 / 17000
    18
    06'25"  (01:53'10")
    		06'25" (+00'40")1000 / 18000
    19
    06'25"  (01:59'35")
    		06'25" (+00'40")1000 / 19000
    20
    06'08"  (02:05'44")
    		06'08" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:11'30")
    		05'45"1000 / 21000
    22
    01'01"  (02:12'31")
    		04'44" 216 / 21216
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 102.70 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    吳金玲, 辛順堅 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'53"00:12'17"
    306'07"00:18'24"
    406'13"00:24'37"
    505'48"00:30'25"
    606'03"00:36'28"
    706'16"00:42'44"
    806'18"00:49'02"
    906'42"00:55'44"
    1006'14"01:01'58"
    1106'42"01:08'40"
    1206'14"01:14'54"
    1306'29"01:21'23"
    1406'12"01:27'35"
    1506'16"01:33'51"
    1606'38"01:40'29"
    1706'16"01:46'45"
    1806'26"01:53'11"
    1906'25"01:59'36"
    2006'08"02:05'44"
    2105'46"02:11'30"
    21.204'42"02:12'31"

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