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    Hilda Fish 高雄
    ID 43402
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hilda Fish
    全馬 | 05:25:39 | 07:43/km | 第4馬
    BMW柏林馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-16
    成績05:25:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'14")
    		00:32'14"01:06'06"
    10 km(01:06'06")
    		00:33'52" (+01'38")
    15 km(01:40'02")
    		00:33'56" (+01'42")01:15'58" (+09'52")
    20 km(02:22'04")
    		00:42'02" (+09'48")
    25 km(03:04'56")
    		00:42'52" (+10'38")01:28'21" (+22'15")
    30 km(03:50'25")
    		00:45'29" (+13'15")
    35 km(04:33'53")
    		00:43'28" (+11'14")01:17'55" (+11'49")
    40 km(05:08'20")
    		00:34'27" (+02'13")
    Finish(05:25:39)

    日期: 2018-09-16 16:07 - 地點: 柏林 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2111 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'25"  (12'57")
    		06'25" (+00'32")1000 / 2000
    3
    06'27"  (19'24")
    		06'27" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'19"  (25'43")
    		06'19" (+00'26")1000 / 4000
    5
    06'30"  (32'14")
    		06'30" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (38'47")
    		06'32" (+00'39")1000 / 6000
    7
    06'27"  (45'14")
    		06'27" (+00'34")1000 / 7000
    8
    06'27"  (51'41")
    		06'27" (+00'34")1000 / 8000
    9
    06'38"  (58'20")
    		06'38" (+00'45")1000 / 9000
    10
    07'46"  (01:06'06")
    		07'46" (+01'53")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:12'36")
    		06'29" (+00'36")1000 / 11000
    12
    07'08"  (01:19'45")
    		07'08" (+01'15")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:26'23")
    		06'38" (+00'45")1000 / 13000
    14
    06'41"  (01:33'04")
    		06'41" (+00'48")1000 / 14000
    15
    06'57"  (01:40'02")
    		06'57" (+01'04")1000 / 15000
    16
    12'05"  (01:52'08")
    		12'05" (+06'12")1000 / 16000
    17
    06'52"  (01:59'00")
    		06'52" (+00'59")1000 / 17000
    18
    08'25"  (02:07'26")
    		08'25" (+02'32")1000 / 18000
    19
    07'29"  (02:14'55")
    		07'29" (+01'36")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:22'04")
    		07'08" (+01'15")1000 / 20000
    21
    08'06"  (02:30'10")
    		08'06" (+02'13")1000 / 21000
    22
    08'04"  (02:38'15")
    		08'04" (+02'11")1000 / 22000
    23
    08'14"  (02:46'29")
    		08'14" (+02'21")1000 / 23000
    24
    08'28"  (02:54'58")
    		08'28" (+02'35")1000 / 24000
    25
    09'56"  (03:04'55")
    		09'56" (+04'03")1000 / 25000
    26
    09'51"  (03:14'46")
    		09'51" (+03'58")1000 / 26000
    27
    09'21"  (03:24'07")
    		09'21" (+03'28")1000 / 27000
    28
    08'32"  (03:32'40")
    		08'32" (+02'39")1000 / 28000
    29
    09'10"  (03:41'51")
    		09'10" (+03'17")1000 / 29000
    30
    08'33"  (03:50'24")
    		08'33" (+02'40")1000 / 30000
    31
    13'24"  (04:03'49")
    		13'24" (+07'31")1000 / 31000
    32
    09'15"  (04:13'04")
    		09'15" (+03'22")1000 / 32000
    33
    08'23"  (04:21'27")
    		08'23" (+02'30")1000 / 33000
    34
    05'53"  (04:27'21")
    		05'53"1000 / 34000
    35
    06'30"  (04:33'52")
    		06'30" (+00'37")1000 / 35000
    36
    06'08"  (04:40'01")
    		06'08" (+00'15")1000 / 36000
    37
    07'46"  (04:47'47")
    		07'46" (+01'53")1000 / 37000
    38
    06'36"  (04:54'24")
    		06'36" (+00'43")1000 / 38000
    39
    07'11"  (05:01'36")
    		07'11" (+01'18")1000 / 39000
    40
    06'42"  (05:08'19")
    		06'42" (+00'49")1000 / 40000
    41
    06'48"  (05:15'07")
    		06'48" (+00'55")1000 / 41000
    42
    06'29"  (05:21'36")
    		06'29" (+00'36")1000 / 42000
    43
    04'02"  (05:25'39")
    		06'12" (+00'19")653 / 42653

    第三馬，完成！

    賽前宣言: 為破pb努力！！
    賽後評分: 還想再來！！！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 131.18 km UnderArmour charged bandit3 紫 累積 : 400.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng, Gordon sung 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'25"00:12'57"
    306'27"00:19'24"
    406'19"00:25'43"
    506'31"00:32'14"
    606'33"00:38'47"
    706'27"00:45'14"
    806'27"00:51'41"
    906'39"00:58'20"
    1007'46"01:06'06"
    1106'30"01:12'36"
    1207'09"01:19'45"
    1306'38"01:26'23"
    1406'41"01:33'04"
    1506'58"01:40'02"
    1612'06"01:52'08"
    1706'52"01:59'00"
    1808'26"02:07'26"
    1907'29"02:14'55"
    2007'09"02:22'04"
    2108'07"02:30'11"
    2208'05"02:38'16"
    2308'14"02:46'30"
    2408'29"02:54'59"
    2509'57"03:04'56"
    2609'51"03:14'47"
    2709'21"03:24'08"
    2808'33"03:32'41"
    2909'11"03:41'52"
    3008'33"03:50'25"
    3113'25"04:03'50"
    3209'15"04:13'05"
    3308'23"04:21'28"
    3405'54"04:27'22"
    3506'31"04:33'53"
    3606'09"04:40'02"
    3707'47"04:47'49"
    3806'36"04:54'25"
    3907'12"05:01'37"
    4006'43"05:08'20"
    4106'48"05:15'08"
    4206'29"05:21'37"
    42.706'12"05:25'40"

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