陳小毛 2018/10/07 訓練日誌

陳小毛雲林
ID 312857

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陳小毛

23.0 km | 02:12:47 | 05:46/km | 第2半馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:12:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35" (+01'16")

00:59'56" (+00'26")

10 km

(00:59'56")

00:29'21" (+00'02")

15 km

(01:30'07")

00:30'11" (+00'52")

00:59'30"

20 km

(01:59'26")

00:29'19"

Finish

(02:12:47)

日期: 2018-10-07 06:15 - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 涼爽- 熱 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'46" (+01'16")

989 / 989

05'56"

(12'38")

05'54" (+00'24")

1003 / 1993

05'53"

(18'31")

05'50" (+00'20")

1007 / 3000

05'41"

(24'12")

05'37" (+00'07")

1008 / 4009

06'23"

(30'35")

06'23" (+00'53")

998 / 5007

展開計圈分析

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沒報名跟著湊熱鬧跑一下~
原本只想跑11K,但跑著跑著沒有轉彎, 直行半隻🐎(約22K)

賽後評分: 很好
給 4 星

10月累積里程 : 326.51 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 黃時斌和其他 39 人說推

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🌿淑琴🌿 恭喜完賽~

2018-10-08 21:33 ·

1 個人推

蔡甫承恭喜完賽

2018-10-25 09:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'53"	00:12'44"
3	05'47"	00:18'31"
4	05'41"	00:24'12"
5	06'23"	00:30'35"
6	05'35"	00:36'10"
7	06'24"	00:42'34"
8	05'42"	00:48'16"
9	05'34"	00:53'50"
10	06'06"	00:59'56"
11	05'44"	01:05'40"
12	05'43"	01:11'23"
13	06'33"	01:17'56"
14	05'41"	01:23'37"
15	06'30"	01:30'07"
16	05'29"	01:35'36"
17	05'49"	01:41'25"
18	06'02"	01:47'27"
19	06'16"	01:53'43"
20	05'43"	01:59'26"
21	06'30"	02:05'56"
22	05'30"	02:11'26"
22.1	07'06"	02:12'30"