蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

49.2 km | 04:29:22 | 05:28/km | 第5馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第二天

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:29:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'59")

00:35'59" (+09'30")

01:02'54" (+01'42")

10 km

(01:02'54")

00:26'55" (+00'26")

15 km

(01:36'18")

00:33'24" (+06'55")

01:03'33" (+02'21")

20 km

(02:06'27")

00:30'09" (+03'40")

25 km

(02:37'53")

00:31'26" (+04'57")

01:01'12"

30 km

(03:07'39")

00:29'46" (+03'17")

35 km

(03:48'06")

00:40'27" (+13'58")

01:06'56" (+05'44")

40 km

(04:14'35")

00:26'29"

Finish

(04:29:22)

日期: 2018-10-07 05:59 - 總爬升: 631 m - 卡路里: 2095 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練

賽前宣言: 來翻山了

賽後評分: 讚
給 4 星

10月累積里程 : 376.26 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡坤諭, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

楊水益水啊！
恭喜完賽！

2018-10-07 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	06'54"	00:15'45"
3	06'32"	00:22'17"
4	06'39"	00:28'56"
5	07'03"	00:35'59"
6	07'46"	00:43'45"
7	04'20"	00:48'05"
8	04'39"	00:52'44"
9	04'29"	00:57'13"
10	05'41"	01:02'54"
11	06'09"	01:09'03"
12	05'53"	01:14'56"
13	07'54"	01:22'50"
14	06'55"	01:29'45"
15	06'33"	01:36'18"
16	07'04"	01:43'22"
17	05'50"	01:49'12"
18	04'43"	01:53'55"
19	05'07"	01:59'02"
20	07'25"	02:06'27"
21	05'29"	02:11'56"
22	05'28"	02:17'24"
23	06'54"	02:24'18"
24	05'29"	02:29'47"
25	08'06"	02:37'53"
26	05'40"	02:43'33"
27	06'37"	02:50'10"
28	05'35"	02:55'45"
29	06'01"	03:01'46"
30	05'53"	03:07'39"
31	06'51"	03:14'30"
32	07'58"	03:22'28"
33	07'38"	03:30'06"
34	07'30"	03:37'36"
35	10'30"	03:48'06"
36	04'23"	03:52'29"
37	05'38"	03:58'07"
38	05'21"	04:03'28"
39	05'55"	04:09'23"
40	05'12"	04:14'35"
41	06'00"	04:20'35"
42	04'54"	04:25'29"
42.3	12'08"	04:29'28"

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