吳順昌 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳順昌 --
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11.7 km | 01:11:38 | 06:08/km

日期: 2018-10-28 08:48 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'04" / 05'04" / 05'08" / 04'14" / 05'34" / 07'29" / 06'17" / 06'28" / 06'01" / 06'53" / 06'01" / 07'38" / 00'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'05"

1024 / 1024

2

05'24"

(09'36")

05'00" (+00'55")

1077 / 2102

3

05'30"

(15'06")

04'15" (+00'10")

1293 / 3395

4

06'11"

(21'17")

05'49" (+01'44")

1061 / 4456

5

05'57"

(27'14")

06'17" (+02'12")

944 / 5401

展開計圈分析

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彩虹橋

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10月累積里程 : 321.09 km

Asics Gel Cumulus 17 累積 : 12398.9 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 6 years ago

Maggie Huang, 跑跑愛上山和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	05'04"	00:09'08"
3	05'08"	00:14'16"
4	04'14"	00:18'30"
5	05'34"	00:24'04"
6	07'29"	00:31'33"
7	06'17"	00:37'50"
8	06'28"	00:44'18"
9	06'01"	00:50'19"
10	06'53"	00:57'12"
11	06'01"	01:03'13"
12	07'38"	01:10'51"
11.7	-1'-25"	01:11'21"

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朋友動態

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成績 : 02:25:36

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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