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    Jones Wu 基隆
    ID 12072
    206 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jones Wu 
    半馬 | 02:20:37 | 06:39/km | 第2半馬
    2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績02:20:37
    總名次105 / 363
    分組名次30 / 91
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'31")
    00:31'31" (+01'09")01:10'49" (+03'58")
    10 km(01:10'49")
    00:39'18" (+08'56")
    15 km(01:47'18")
    00:36'29" (+06'07")01:06'51"
    20 km(02:17'40")
    00:30'22"
    Finish(02:20:37)

    日期: 2018-10-28 08:15 - 總爬升: 417 m - 地點: 基隆市七堵區瑪陵國小 - 天氣: 多雲涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    05'51" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'27")
    05'35" (+00'49")1000 / 2000
    3
    07'06"  (18'33")
    07'06" (+02'20")1000 / 3000
    4
    05'39"  (24'13")
    05'39" (+00'53")1000 / 4000
    5
    07'18"  (31'31")
    07'18" (+02'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'43"  (41'15")
    09'43" (+04'57")1000 / 6000
    7
    09'27"  (50'43")
    09'27" (+04'41")1000 / 7000
    8
    06'57"  (57'41")
    06'57" (+02'11")1000 / 8000
    9
    08'04"  (01:05'45")
    08'04" (+03'18")1000 / 9000
    10
    05'03"  (01:10'49")
    05'03" (+00'17")1000 / 10000
    11
    07'11"  (01:18'01")
    07'11" (+02'25")1000 / 11000
    12
    08'07"  (01:26'09")
    08'07" (+03'21")1000 / 12000
    13
    08'48"  (01:34'57")
    08'48" (+04'02")1000 / 13000
    14
    07'34"  (01:42'32")
    07'34" (+02'48")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:47'18")
    04'46"1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:54'07")
    06'48" (+02'02")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:59'41")
    05'33" (+00'47")1000 / 17000
    18
    07'03"  (02:06'44")
    07'03" (+02'17")1000 / 18000
    19
    05'43"  (02:12'28")
    05'43" (+00'57")1000 / 19000
    20
    05'11"  (02:17'40")
    05'11" (+00'25")1000 / 20000
    21
    03'02"  (02:20'42")
    04'41" 647 / 20647
    賽前宣言: 今年是第五屆也是我連五年參與的家鄉半馬賽事
    賽後評分: 小而美的賽事, 已連5年參與半馬! 賽事工作人員與志工都很熱心與熱情! 完賽後的台鐵排骨便當好美味, 而炒米粉, 三兄弟豆花可吃到飽, 維大力也喝到飽!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 73.47 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳采穎, Lily Hsieh 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'36"00:11'27"
    307'06"00:18'33"
    405'40"00:24'13"
    507'18"00:31'31"
    609'44"00:41'15"
    709'28"00:50'43"
    806'58"00:57'41"
    908'05"01:05'46"
    1005'03"01:10'49"
    1107'12"01:18'01"
    1208'08"01:26'09"
    1308'48"01:34'57"
    1407'35"01:42'32"
    1504'46"01:47'18"
    1606'49"01:54'07"
    1705'34"01:59'41"
    1807'03"02:06'44"
    1905'44"02:12'28"
    2005'12"02:17'40"
    20.604'41"02:20'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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